Nach der Geburt leichter vergessen? Vielleicht ist dies ein Zeichen von Mommy Brain

Mama Gehirn oder was auch Momnesie genannt wird, ist oft ein Begriff für den Zustand vergessen an die neue mutter gebären.Dies erwies sich als normale Veränderung, die natürlicherweise inScapercopy. Komm schon, erfahre hier mehr.

Nach der Geburt fällt es Ihnen vielleicht leichter, zu vergessen als sonst. Untersuchungen haben ergeben, dass dies durch strukturelle Veränderungen im Gehirn verursacht wird, die durch hormonelle Veränderungen nach der Geburt beeinflusst werden. Diese strukturellen Veränderungen im Gehirn können lange dauern, mindestens 2 Jahre.

Mama Gehirn Als normal eingestuft

Leicht zu vergessen ist nichts, was profitabel ist. Die Forschung sagt jedoch Mama Gehirn eher als Entwicklungsprozess einer Frau zur Mutter. Wie der Übergang von der Adoleszenz zum Erwachsenenalter beinhaltet auch der Übergang von einer Frau zur Mutter hormonelle und körperliche Veränderungen, einschließlich Veränderungen im Gehirn.

Gehirnveränderungen, die verursachen mOmmy Gehirn Tatsächlich verstärkt es den Instinkt einer Mutter für ihr Baby. Aufgrund dieser Veränderung kann die Mutter natürlich die Bedürfnisse und Wünsche des Babys besser verstehen, auch wenn sie diese nicht ausdrücken kann.

Leider führt diese Veränderung auch dazu, dass Sie vergesslicher werden, oft träumen und emotional werden. Dies kann allerdings auch durch Ermüdung bei der Betreuung von Kindern verursacht werden.

Experten vermuten, dass Mama Gehirn im Zusammenhang mit dem Vorhandensein des Hormons Oxytocin nach der Geburt. Dieses Hormon kann den Teil des Gehirns beeinflussen, der bei der Gedächtnisbildung eine Rolle spielt, sodass Frauen bestimmte Erinnerungen vergessen können, die das Gehirn für unwichtig hält.

Wie kann man sich fortbewegen Mama Gehirn

Mutter, mach dir keine Sorgen um Mama Gehirn weil es verschiedene Möglichkeiten gibt, dies zu umgehen, um die Aktivitäten nicht zu beeinträchtigen, nämlich:

1. Schlafenszeit treffen

Schlafentzug durch die Betreuung eines Babys kann es für Sie schwieriger machen, sich daran zu erinnern, da das Gehirn erst beginnt, Informationen einzupflanzen, während wir schlafen. Versuchen Sie daher, sich mit Ihrem Vater oder anderen Verwandten bei der Betreuung Ihres Kleinen abzuwechseln, damit Sie sich noch ausreichend ausruhen können.

2. Essen Sie gesundes Essen

Essen Sie regelmäßig Lebensmittel für das Gehirn, um das Gedächtnis zu stärken. Nahrungsquellen sind Lachs, Eier, Tofu, grüner Tee, Blaubeeren, Brokkoli und Kurkuma. Nehmen Sie bei Bedarf weiterhin pränatale Vitamine ein, um das Wachstum und die Gesundheit der Gehirnzellen zu unterstützen.

3. Priorisieren Sie wichtige Routinen

Nach der Geburt hat Mutter eine Vielzahl neuer Aktivitäten in Bezug auf die Betreuung des Kleinen, den Haushalt oder vielleicht die Arbeit. Damit all das nicht zu einer Belastung für Ihren Geist wird und es Ihnen schwer macht, sich zu konzentrieren, erstellen Sie ein Prioritätensystem für die Dinge, die Sie tun müssen. Machen Sie ggf Checkliste um es dir leichter zu machen.

4. Akzeptiere verschiedene Lebensveränderungen nach der Geburt

Ein Baby macht einen Unterschied in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden. Darüber hinaus muss sich die Mutter auch auf ihre Rolle als Mutter einstellen, die sich stark von der vor der Schwangerschaft unterscheidet.

Diese Dinge können Sie launisch machen und den Fokus verlieren. Durch das Erkennen und Akzeptieren dieser Situation können Sie jedoch zumindest vermeiden, sich traurig oder wütend zu fühlen.

Darüber hinaus gibt es mehrere Möglichkeiten, um Ihr Gedächtnis zu verbessern und sich an diese Veränderungen anzupassen Alarm auf einem Handy, sowie Meditation, um dem Geist zu helfen, sich zu konzentrieren.

Es besteht also kein Grund zur Verwirrung, wenn Sie nach der Geburt oft vergessen oder nachlässig sind, richtig, Bun. Durch verschiedene Fortbewegungsmöglichkeiten Mama Gehirn oben wird gehofft, dass Sie ein neues Leben bequem führen und produktiv bleiben können.

Wenn jedoch die Bedingung Mama Gehirn Wenn dies zu einer sehr starken Vergesslichkeit führt oder Sie sogar frustriert, versuchen Sie, einen Arzt zur richtigen Untersuchung und Behandlung aufzusuchen.


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