pictopub.com

Hinter dem süßen und köstlichen Geschmack verbergen sich verschiedene Vorteile von Birnen für die Gesundheit von Kindern, du weißt, Brötchen. Diese Vorteile sind auf den Nährstoffgehalt darin zurückzuführen. Komm schon, Mutter, finde heraus, welche Vorteile die Birnen für die Gesundheit von Kindern haben, die man sich leider entgehen lassen sollte.

Birnen enthalten viele Nährstoffe, die der Körper des Kindes benötigt. Diese glockenförmige Frucht ist reich an Ballaststoffen, Wasser und Antioxidantien, aber kalorienarm. Birnen enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Magnesium, Kalium, Kupfer und Kalzium.

Liste der Vorteile von Birnen für die Gesundheit von Kindern

Da der Nährstoffgehalt ziemlich vollständig ist, ist es nur natürlich, dass diese Frucht Kindern außergewöhnliche Vorteile bieten kann, darunter:

1. Stärkt das Immunsystem

Der Gehalt an Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C und verschiedenen Mineralien in Birnen hat Vorteile für die Stärkung des Immunsystems von Kindern. Dieser Vorteil ist für Ihren Kleinen sehr wichtig, insbesondere inmitten der COVID-19-Pandemie wie jetzt, Bun.

Darüber hinaus hat der Gehalt an Antioxidantien in Birnen auch Eigenschaften, um Entzündungen vorzubeugen und zu lindern. Mit diesen Vorteilen kann der Körper Ihres Kleinen fitter werden und weniger wahrscheinlich erkranken.

2. Erhalten Sie die Gesundheit des Verdauungstrakts

Birnen sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle für die Verdauung von Kindern. Diese Frucht enthält Ballaststoffe und Wasser, die den Stuhlgang anregen und den Stuhl weich machen können, damit die Verdauung des Kindes reibungsloser ist.

Indem Sie Ihrem Kleinen eine ausreichende Ballaststoffzufuhr geben, entweder aus Birnen oder anderem Gemüse und Obst, kann es Verstopfung vermeiden. Aufgrund des höheren Ballaststoffgehalts in der Schale der Birne die Früchte ungeschält servieren. Auf diese Weise werden die Vorteile von Birnen für die Gesundheit von Kindern maximiert.

3. Kontrolliert die Gewichtszunahme

Der Ballaststoff- und Wassergehalt in Birnen ist nicht nur gut für die Verdauung von Kindern, sondern kann auch dazu führen, dass sich Kinder länger satt fühlen. Die Vorteile dieser Birne können den Wunsch Ihres Kleinen nach ungesunden Snacks wie Chips, Süßigkeiten, Eis oder Keksen verringern, sodass er Fettleibigkeit vermeiden kann.

Sie können nicht nur einer übermäßigen Gewichtszunahme vorbeugen, auch der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse kann das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kleinen unterstützen.

4. Erhalten Sie gesunde Nerven und Muskeln

In 100 Gramm Birnen sind etwa 120 mg Kalium enthalten. Dieses Mineral wird benötigt, um die Gesundheit und Funktion des Nervensystems und der Muskeln zu erhalten. Darüber hinaus hat Kalium auch den Vorteil, den Blutdruck stabil zu halten und Knochen und Zähne zu stärken.

5. Verhindern und behandeln Sie Dehydration

Birnen sind eine Obstsorte mit einem hohen Wassergehalt. Darüber hinaus enthält diese Frucht auch viele Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium. Bei ausreichender Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr vermeidet Ihr Kleines Austrocknung.

Neben Birnen oder anderen Früchten, die viel Wasser enthalten, müssen Sie Ihrem Kleinen auch genügend Muttermilch, Milch oder Wasser geben, damit sein Flüssigkeitsbedarf gedeckt ist.

Neben den oben genannten Vorteilen sind Birnen auch gut für den Verzehr geeignet, um die Gesundheit der Kinderhaut zu erhalten.

Das sind die unzähligen Vorteile von Birnen für die Gesundheit von Kindern, die Sie kennen müssen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die Birnen gründlich waschen, bevor Sie sie Ihrem Kleinen servieren.

Obwohl Birnen viele Vorteile für die Gesundheit von Kindern bieten, müssen Sie die Ernährung Ihres Kleinen dennoch mit einer Vielzahl anderer gesunder Lebensmittel variieren. Konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt, um herauszufinden, welche Lebensmittel für die Gesundheit und das Wachstum Ihres Kleinen gut sind.