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Für Erwachsene ist es üblich, schwarzen Kaffee mit Koffein zu trinken, sogar eine Gewohnheit. Aber was ist, wenn schwarzer Kaffee von kleinen Kindern konsumiert wird? Informieren Sie sich anhand der folgenden Beschreibung über das Trinken von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken bei Kindern:.

Vielleicht hören Sie oft den Mythos, dass die Gabe von schwarzem Kaffee dazu beitragen kann, Kinder gesund zu erhalten. Aber bevor Sie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke geben, sollten Sie zunächst die folgenden Fakten berücksichtigen.

Tatsache Über Kleiner Junge trinkt schwarzen Kaffee

Schwarzer Kaffee, Tee, Schokolade und bestimmte Erfrischungsgetränke enthalten eine Substanz namens Koffein. Diese Stoffe können den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen, das zentrale Nervensystem stimulieren, die Konzentration verbessern, wacher machen und zusätzliche Energie liefern.

Obwohl es viele Vorteile hat, können Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke bei kleinen Kindern eine nachteilige Wirkung haben, da der Körper von Kindern anders auf Koffein reagiert als der von Erwachsenen.

Die folgenden Fakten über den Konsum von schwarzem Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken bei Kindern sind für Sie wichtig:

1. Verursacht Schlafstörungen

Der Konsum von schwarzem Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken in kleinen Dosen reicht aus, um Kinder den ganzen Tag wach zu halten. Dies liegt daran, dass das in schwarzem Kaffee und anderen Getränken enthaltene Koffein ein Stimulans sein kann, das den Blutdruck und die Herzfrequenz von Kindern erhöhen und ihnen das Einschlafen erschweren kann.

Darüber hinaus kann ein erhöhter Blutdruck durch Koffein auch dazu führen, dass Kinder hyperaktiv werden und sich schwer konzentrieren können.

2. Verdauungsstörungen auslösen

Kinder, die schwarzen Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke konsumieren, können nicht nur Schlafstörungen verursachen, sondern auch Verdauungsstörungen haben. Dies liegt daran, dass der darin enthaltene Koffeingehalt die Magensäure erhöhen kann, wodurch Kinder leichter Sodbrennen und Magenschmerzen bekommen.

3. Erhöht das Risiko von Mangelernährung

Der Konsum von schwarzem Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken kann auch das Risiko einer Unterernährung bei Kindern erhöhen. Der Grund dafür ist, dass diese Getränke keine Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die Kinder während ihrer Wachstumsphase benötigen. Der übermäßige Konsum dieser Art von Getränken kann das Risiko einer Unterernährung bei Kindern erhöhen.

4. MAustrocknung verursachen

Koffein in schwarzem Kaffee und anderen Getränken ist ein Diuretikum, das dazu führen kann, dass der Körper viel Flüssigkeit über den Urin ausscheidet. Wenn die Körperflüssigkeiten zu viel ausgeschieden werden, besteht die Gefahr, dass das Kind dehydriert.

5. Hemmt das Wachstum von Kindern

Koffein in schwarzem Kaffee und anderen Getränken kann auch das Wachstum eines Kindes hemmen. Dies liegt daran, dass Koffein die Aufnahme von Kalzium im Körper des Kindes beeinträchtigen kann, so dass das Knochenwachstum des Kindes gestört wird.

6. Mverursacht Karies

Beim Konsum von koffeinhaltigen Getränken erfolgt häufig die Zugabe von Zucker und anderen Süßungsmitteln. Dies kann dazu führen, dass die von Kindern konsumierten Getränke einen hohen Zuckergehalt haben und bei zu viel Konsum zu Karies oder Karies bei Kindern führen kann.

7. Erhöht das Risiko von Fettleibigkeit

Schwarzer Kaffee gemischt mit Sirup, Zucker, Schlagsahne oder Schlagsahne mehr Kalorien enthalten. Bei zu hoher Kalorienzufuhr wandelt der Körper diese Kalorien automatisch in Fett um. Zu viel Fett im Körper kann zu Fettleibigkeit und verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.

8. Mbeim Absetzen Nebenwirkungen verursachen

Die Gewohnheit, Koffein zu konsumieren, kann Nebenwirkungen haben, wenn Sie aufhören möchten. Das plötzliche Absetzen von Koffein kann Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, vorübergehende Depressionen und Reizbarkeit verursachen.

9. Verschlimmert Herz- und Nervenerkrankungen

Bei Kindern mit angeborenen Herzfehlern und neurologischen Erkrankungen sollte der Konsum von koffeinhaltigen Getränken vermieden werden. Der Grund dafür ist, dass der Konsum von koffeinhaltigen Getränken diese beiden Krankheiten verschlimmern kann.

Kennen Sie die Grenzen der Koffeinaufnahme bei Kindern

Tatsächlich dürfen Kinder oder Jugendliche koffeinhaltige Getränke, einschließlich schwarzen Kaffees, konsumieren. Der Konsum ist jedoch begrenzt.

Hier ist die maximale Grenze des Koffeinkonsums pro Tag bei Kindern:

• 45 mg für Kinder im Alter von 4-6 Jahren.
• 62,5 mg für Kinder im Alter von 7-9 Jahren.
• 85 mg für Kinder im Alter von 10-12 Jahren.

Für bestimmte Kaffeesorten, wie z.B. Espresso, Cappuccino, und Latté, sollte eingenommen werden, wenn das Kind 18 Jahre alt ist.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kindern schwarzen Kaffee oder koffeinhaltige Getränke geben. Sie können einen Kinderarzt konsultieren, um herauszufinden, welche Nahrungs- und Getränkeaufnahme gut für die Gesundheit des Kindes ist und sein Wachstum und seine Entwicklung unterstützt.