pictopub.com

Erfrischungsgetränk werden oft Freunde beim Essen für manche Menschen, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Aber Vorsicht, hinter der Süße Erfrischungsgetränk oder Limonade, enthält die Bitterkeit der Gefahren künstlicher Süßstoffe.

Der Konsum von Getränken, die künstliche Süßstoffe enthalten, birgt das Risiko, Krankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen zu verursachen, und kann die Zahngesundheit von Kindern schädigen.

Künstliche Süßstoffe vom Saccharin-Typ galten früher als schädlich für die Blasengesundheit und als Risikofaktor für Krebs. Zwar wurde Saccharin nach neuesten Erkenntnissen schließlich für unbedenklich erklärt, dennoch sollte die Verwendung von künstlichen Süßstoffen Saccharin oder anderen Sorten nicht übertrieben werden. Hier sind einige gesundheitliche Probleme, die durch den Konsum von Soda oder Trinkwasser auftreten können: Erfrischungsgetränk enthält zu viel künstlichen Süßstoff.

Typ 2 Diabetes

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr einer oder mehrerer Dosen künstlich gesüßter Getränke pro Tag das Risiko, an Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen zu erkranken, verdoppeln kann. Darüber hinaus lauert auch bei Kindern das Risiko von Prädiabetes. Experten stellen fest, dass Kinder, die viel zuckerhaltige Limonaden konsumieren, als Erwachsene zu Übergewicht neigen.

Ein weiterer Effekt, der nachweislich durch künstliche Süßstoffe verursacht wird, ist, den Appetit zu steigern und hohen Blutzucker und Insulinresistenz zu verursachen. Es wird angenommen, dass diese Faktoren eine Rolle beim Auftreten von Typ-2-Diabetes bei Menschen spielen, die häufig künstliche Süßstoffe konsumieren.

Herzkrankheit

Eine Reihe von Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Konsum von Erfrischungsgetränk die künstliche Süßstoffe enthalten, mit erhöhter Entzündung, dem Risiko von Bluthochdruck, koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfall.

Die Studie, die den Gesundheitszustand von 90.000 Frauen über zwei Jahrzehnte untersuchte, ergab, dass Frauen, die mehr als zwei Portionen zuckerhaltiges Soda pro Tag konsumierten, ein um 40% höheres Risiko hatten, einen Herzinfarkt zu erleiden oder an einer Herzkrankheit zu sterben. Dieser Effekt wird auf die Fructose-Wirkung des Zuckers oder anderer Zutaten zurückgeführt, die zum Süßen des Getränks verwendet werden.

Auswirkungen, die im Zusammenhang mit dem Konsum von künstlichen Süßstoffen auftreten können, sind erhöhter Blutzucker und Cholesterin sowie Entzündungen, die zur Entstehung von Herzerkrankungen beitragen.

Bezüglich dieser, American Heart Association zusammen amerikanisch Diabetes AVerband hat dazu aufgerufen, die Verwendung künstlicher Süßstoffe zur Bekämpfung von Fettleibigkeit, metabolischem Syndrom und allen Risikofaktoren für Herzerkrankungen einzuschränken.

Zahnschäden

Erfrischungsgetränk kann aufgrund des hohen Zuckergehalts ein Kariesrisiko darstellen. Darüber hinaus können Erfrischungsgetränke durch die entstehende Säure auch zu einer Erosion der Zahnschicht führen. Trinken Sie daher nicht zu viele Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten, und versuchen Sie, Ihren Mund jedes Mal mit Wasser auszuspülen, wenn Sie ein süßes Getränk zu Ende getrunken haben.

Gewichtsproblem

Halten Sie Kinder von dieser Art von Getränken fern Erfrischungsgetränk Dies ist, damit sie keine Fettleibigkeit erleben. Eine Reihe von Studien verbinden das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern mit dem Konsum dieser Art von Getränken. Limonade hat viele Kalorien, macht aber nicht satt, so dass Kinder nach dem Trinken wieder essen müssen Erfrischungsgetränk und dergleichen. Dieser Effekt tritt nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen auf.

Bieten Sie alternativ gesündere Getränke wie Milch, ganze Fruchtsäfte mit weniger Zuckerzusatz und aufgegossenes Wasser mit Zitrone, Gurke oder anderen Früchten.

Nicht nur Kinder, auch Erwachsene müssen den Konsum von Erfrischungsgetränken einschränken, die künstliche Süßstoffe enthalten. Es wird empfohlen, nicht zu trinken Erfrischungsgetränk als tägliche Gewohnheit.