pictopub.com

Sex zu haben ist nicht nur die Befriedigung biologischer Bedürfnisse. Es gibt verschiedene andere sexuelle Vorteile, die erzielt werden können, wenn sie regelmäßig und sicher durchgeführt werden. Tatsächlich kann diese Aktivität auch das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du deinem Partner deine Zuneigung ausdrücken kannst, auch durch Sex. Abgesehen davon, dass Sie Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufbauen können, können sich die Vorteile von Sex auch auf Ihr körperliches, psychisches und soziales Leben auswirken.

Verschiedene Vorteile von Sex für die Gesundheit

Im Folgenden sind die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Sex aufgeführt, die Sie und Ihr Partner erhalten können:

1. Kalorien verbrennen

Geschlechtsverkehr ist eine Form der Bewegung, die Spaß macht. Diese Aktivität entspricht einer leichten Bewegung, wie z. B. zügigem Gehen oder Treppensteigen. Darüber hinaus können Sexbewegungen auch die Bauch- und Beckenmuskulatur anspannen.

Nicht nur das, eine Studie zeigt, dass Sex bei Männern mindestens 4 Kalorien pro Minute und bei Frauen 3 Kalorien pro Minute verbrennen kann. Dennoch müssen Sie regelmäßig Sport treiben, um Ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten.

2. Erhalten Sie die Herzgesundheit

Sexuelle Stimulation und Orgasmus lassen die Herzfrequenz steigen. Dies wird durch eine Studie bestätigt, die besagt, dass Männer, die zweimal pro Woche oder öfter Sex haben, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben.

3. Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks

Körperliche Berührungen wie Händchenhalten und Umarmen können den Blutdruck senken. Eine Studie besagt auch, dass diejenigen, die selten sexuelle Aktivitäten ausüben oder selten einen Orgasmus haben, ein höheres Risiko haben, Bluthochdruck zu entwickeln.

4. Stress abbauen

Sexuelle Stimulation kann die Freisetzung von Endorphinen auslösen, Chemikalien im Gehirn, die die Stimmung steuern. So fühlen Sie sich und Ihr Partner entspannter und helfen natürlich Stress abzubauen.

5. Boosten Körperausdauer

Paare, die ein- oder zweimal pro Woche Sex haben, haben im Allgemeinen höhere Immunglobulin-Antikörper (IgA) als Paare, die dies nicht regelmäßig tun.

Sie werden jedoch dennoch ermutigt, einen gesunden Lebensstil zu führen, indem Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, regelmäßig Sport treiben und genügend Ruhezeiten einlegen, damit Ihr Immunsystem aufrechterhalten wird.

6. Reduzieren Sie das Risiko von Prostatakrebs

Einer der Vorteile von Sex, der nicht weniger wichtig ist, ist die Verringerung des Prostatakrebsrisikos. Eine Studie besagt, dass Männer, die häufiger ejakulieren, ein geringeres Risiko für Prostatakrebs haben.

7. Erhöhen Sie den Sexualtrieb

Regelmäßiger Sex kann die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern. Bei Frauen kann regelmäßiger Sex den Blutfluss, die Elastizität und die Schmierung der Vagina erhöhen.

In der Zwischenzeit kann bei Männern die sexuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden, wenn regelmäßig Sex ausgeübt wird. So kann die Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner zunehmen.

8. Lindert Schmerzen

Neben dem Stressabbau können die beim Geschlechtsverkehr produzierten Endorphine auch Schmerzen lindern, sei es durch Kopf- oder Rückenschmerzen.

Eine Studie besagt auch, dass Sex Menstruationsbeschwerden lindern kann. Sex während der Menstruation muss jedoch sorgfältig durchgeführt werden, da dies das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen kann.

9. Verbessern Sie die Schlafqualität

Nach dem Orgasmus schüttet der Körper das Hormon Prolaktin aus, das Sie schläfrig und entspannter machen kann. Das ist der Grund, warum eine Person nach dem Geschlechtsverkehr leichter ein- und einschlafen kann.

10. Verbesserung der Beziehungsqualität

Sex kann den Spiegel des Hormons Oxytocin erhöhen, was die Bindung und Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner erhöhen kann. Der Oxytocinspiegel steigt mit der hohen Berührungsfrequenz beim Geschlechtsverkehr.

Darüber hinaus kann eine gute sexuelle Beziehung Ihre Kommunikation, Ihr Vertrauen und Ihre Empathie mit Ihrem Partner erhöhen.

Die Vorteile von Sex für die körperliche und geistige Gesundheit sind sehr vielfältig. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie und Ihr Partner weiterhin Safer Sex praktizieren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, die auftreten können.

Wenn Sie und Ihr Partner mehr über die Vorteile von Sex erfahren möchten oder Probleme haben, die Ihre Intimität und die Ihres Partners beeinträchtigen können, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden und die richtige Behandlung zu erhalten.