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Unerwiderte oder unerwiderte Liebe, weil sie von der Person, die Sie mögen, abgelehnt wurde, ist nicht angenehm. Sie können traurig, wütend oder enttäuscht sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie weiter fallen können, du weißt.

Neben der direkten Ablehnung durch den Geliebten kann unerwiderte Liebe auch durch eine einseitige Kommunikation gekennzeichnet sein, z.Freund-Zone).

Wie man sich von einseitiger Liebe erholt

Herzschmerz durch unerwiderte Liebe ist schmerzhaft. Damit sich die Schmerzen jedoch nicht in die Länge ziehen, gibt es mehrere Möglichkeiten, sich zu erholen, nämlich:

1. Gib dir Zeit zu trauern

Einseitige Liebe wird dich sicherlich untröstlich und traurig machen. Das ist normal, Woher. Das erste, was Sie tun können, ist zu akzeptieren, dass alles, was Sie fühlen, normal ist, und sich dann Zeit zu geben, es zu verarbeiten.

Bei Bedarf können Sie all Ihre Sorgen schriftlich in ein Tagebuch schreiben. Wenn Sie sich Zeit zum Trauern geben, können Sie sich erleichtert fühlen, damit Sie sich dann wieder auf den Tag freuen können.

2. Sag es der nächsten Person

Nicht alle Dinge und Traurigkeit muss man alleine ertragen. Auch wenn es manchmal schwierig ist, ist es eine gute Idee, alle Ihre Beschwerden und Gefühle anderen Menschen mitzuteilen, denen Sie vertrauen.

Das Teilen von Geschichten mit denen, die dir am nächsten stehen, kann dazu führen, dass du dich weniger traurig fühlst. Sie werden auch erkennen, dass es Menschen um Sie herum gibt, die Sie lieben, respektieren und unterstützen.

Darüber hinaus kann das Teilen von Geschichten Ihren Geist öffnen, um Probleme aus einem anderen, neutraleren Blickwinkel zu sehen. Auf diese Weise verlierst du dich nicht in traurigen Geschichten, die vielleicht nur in deinem Kopf existieren.

3. Tu was du liebst

Um nicht in Traurigkeit zu verweilen, können Sie Ihre Energie auch ablenken, indem Sie die Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, du weißt. Sie können Hobbys und Dingen nachgehen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, oder vielleicht Ziele verfolgen, die Sie noch nicht erreicht haben.

Ein Hobby hat sich als vorteilhaft erwiesen, um das Gehirn zu stimulieren, die positive Energie im Körper zu steigern, das Risiko von Depressionen zu verringern und den Spiegel des Hormons Cortisol (ein Hormon, das der Körper bei Stress produziert) zu senken.

4. Trainiere regelmäßig

Regelmäßige Bewegung soll sich verbessern Stimmung und Traurigkeit reduzieren. Diese Aktivität löst die Produktion von Serotonin aus, einer Chemikalie im Gehirn, die die Stimmung reguliert und Depressionen vorbeugen kann. Zu den Sportarten, die Sie wählen können, gehören Joggen oder schwimmen.

Unerwiderte Liebe kann in der Tat sehr schmerzhaft sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich immer niedergeschlagen fühlen können. Immer noch viele Woher Dinge, die dich glücklich machen können. Denken Sie daran, Herzschmerz ist nicht das Ende von allem.

So, aufleuchten, ordnen Sie Ihr Leben neu und machen Sie Pläne, die Sie in Zukunft tun werden, um besser und sicherlich auch ohne ihn glücklicher zu sein.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus Ihren Widrigkeiten aufzustehen, sich lange Zeit traurig fühlen und nicht aufgeregt sind, Aktivitäten zu unternehmen, ist die Beratung mit einem Psychologen nicht verkehrt, um Hilfe zu erhalten.