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DWochenbettdepression ist eine Erkrankung, die viele Frauen nach der Geburt erleben. Es wird geschätzt, dass etwa 10-15% der Frauen an dieser Erkrankung leiden. Viele Frauen, die gerade die Wehen hinter sich haben, wissen jedoch nicht, dass sie unter Depressionen leiden.

Wochenbettdepression oder postpartale Depressionen Tritt in der Regel in den ersten 6 Wochen nach der Geburt auf. Diese Art von Depression wird oft verwechselt mit Babyblues, obwohl es sich um zwei unterschiedliche Bedingungen handelt.

Babyblues sie klingt normalerweise innerhalb von Tagen oder Wochen ab, während eine postpartale Depression einige Wochen bis einige Monate nach der Entbindung andauern kann.

Wenn sie nicht richtig behandelt wird, kann eine Wochenbettdepression sowohl den Zustand der Mutter als auch des Neugeborenen beeinträchtigen.

Verschiedene Symptome einer postpartalen Depression

Viele Frauen ignorieren oft Gefühle von Traurigkeit oder Emotionen nach der Geburt aus Angst, unglücklich auszusehen, nachdem sie Mutter geworden sind.

Tatsächlich können negative Emotionen oder Gefühle, die nach der Geburt häufig auftreten und sich nicht bessern, durch eine Wochenbettdepression verursacht werden.

Im Folgenden sind einige der Symptome einer postpartalen Depression aufgeführt, auf die Sie achten sollten:

• Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder mangelnder Begeisterung
• Schwierigkeiten oder Zurückhaltung bei der Pflege und Interaktion mit dem Baby
• Fühle dich ohne ersichtlichen Grund weiterhin traurig
• Mangelnde Selbstfürsorge, zum Beispiel tagelang nicht duschen oder essen zu wollen
• Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher mochten
• Ständig Sorgen machen und denken, dass etwas mit dem Baby nicht stimmt
• Fühlen Sie sich leicht unruhig und beleidigt
• Schlafmangel
• Schwer zu konzentrieren
• Es gibt ein Schuldgefühl und verdient es nicht, Mutter zu sein
• Denken Sie daran, sich selbst zu verletzen oder sogar Selbstmord zu begehen

Diese Symptome können schwerwiegend werden und es dem Erkrankten erschweren, mit anderen in Kontakt zu treten, sich nicht um das Baby zu kümmern und ungern zu reisen. In einigen Fällen denken Frauen mit Wochenbettdepression sogar daran, ihr Baby zu verletzen.

Daher ist das Erkennen der Symptome einer Wochenbettdepression nicht nur für werdende Mütter, sondern auch für deren Partner wichtig, damit dieser Zustand schnell erkannt und sofort behandelt werden kann.

Ursachen und Risikofaktoren für eine postpartale Depression

Die genaue Ursache der Wochenbettdepression ist nicht bekannt. Es wird jedoch angenommen, dass dieser Zustand durch eine Kombination verschiedener Faktoren verursacht wird, darunter:

Hormonelle Veränderungen

Der Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron im Körper nimmt bei Frauen nach der Geburt drastisch ab. Ein verringerter Spiegel dieser beiden Hormone führt dazu, dass Frauen empfindlicher sind, anfällig für Stimmungsschwankungen sind und emotionale Zustände instabil werden.

Psychologische Probleme

Als Mutter haben Frauen sicherlich neue Anforderungen und Verantwortungen bei der Betreuung und Pflege von Babys. Dies kann stressig sein und Stress verursachen, insbesondere wenn Sie während der Geburt und der Betreuung Ihres Babys nicht die Unterstützung Ihres Partners und Ihrer Lieben haben.

Darüber hinaus haben Frauen, die zuvor psychische Störungen wie Depressionen, bipolare Störungen und Angststörungen erlitten haben, auch ein höheres Risiko, eine postpartale Depression zu entwickeln.

Soziales Problem

Neben psychischen Problemen können auch soziale Probleme ein Faktor für das Auftreten einer Wochenbettdepression sein. Stressige Ereignisse wie finanzielle Probleme, Konflikte mit Familienmitgliedern oder der Tod eines geliebten Menschen können Frauen anfälliger für Depressionen machen.

Zusätzlich zu den oben genannten gibt es mehrere andere Faktoren, die das Risiko einer postpartalen Depression erhöhen können, darunter:

• Schwierigkeiten beim Stillen
• Schwache körperliche Verfassung nach der Geburt
• Schwierigkeiten bei der Betreuung des Babys
• Das Baby hat gesundheitliche Probleme, wie eine Frühgeburt
• Gesundheitsprobleme nach der Geburt, wie z. B. Schmerzen durch Stiche oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Eine schwierige Geburt durchmachen

Obwohl nicht dominant, wird angenommen, dass genetische Faktoren auch eine Rolle bei der Entstehung einer postpartalen Depression spielen. Darüber hinaus haben Frauen, deren Familienmitglieder eine Depression in der Vorgeschichte haben, auch ein höheres Risiko, diese Depression zu entwickeln.

Wie man mit postpartaler Depression umgeht

Eine postpartale Depression ist leichter zu heilen, wenn sie frühzeitig erkannt und sofort behandelt wird. Im Folgenden sind einige der Maßnahmen zur Behandlung einer postpartalen Depression aufgeführt:

1. Psychotherapie

Einer der wichtigsten Behandlungsschritte bei postpartalen Depressionen ist die Beratung und Psychotherapie, wie zum Beispiel die kognitive Verhaltenstherapie.

Durch diese Therapie werden Frauen, die an einer Wochenbettdepression leiden, angeleitet, Wege zu finden, mit auftretenden Problemen und Gefühlen der Traurigkeit umzugehen und Situationen mit positiveren Gedanken zu begegnen.

2. Verabreichung von Medikamenten

Neben einer Psychotherapie können Ärzte auch Medikamente wie Antidepressiva verschreiben, um die Symptome einer Depression zu behandeln. Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen muss jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da die Nebenwirkungen die Muttermilchproduktion beeinträchtigen können.

3. Der nächsten Person Bescheid sagen

Mit deinem Partner, Familienmitglied oder Freund darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, kann auch Stress abbauen und dich erleichtert fühlen.

Die Unterstützung der Ihnen nahestehenden Personen kann im Umgang mit Wochenbettdepressionen ein sehr hilfreicher Faktor sein.

4. Regelmäßige Bewegung

Vielleicht zögerst du, Sport zu treiben, weil du es bereits satt hast, dich um das Baby zu kümmern. Regelmäßige Bewegung kann jedoch leichte Depressionen behandeln und dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Tatsächlich gibt es mehrere Übungsmöglichkeiten mit Ihrem Baby, die Sie tun können

Sie können mit leichten Übungen beginnen, z. B. durch das Haus gehen, Yoga oder Pilates. Bevor Sie dies tun, sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Art von Bewegung für Ihre Erkrankung geeignet ist.

Zusätzlich zu einigen der oben genannten Möglichkeiten können Sie auch Stress abbauen, indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Tun Sie, was Ihnen Spaß macht und ruhen Sie sich so gut wie möglich aus. Versuchen Sie außerdem, den Nährstoffbedarf durch eine gesunde Ernährung zu decken.

Wie man postpartale Depressionen verhindert

Der effektivste Weg, um einer postpartalen Depression vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil. Darüber hinaus gibt es mehrere Möglichkeiten, das Risiko einer postpartalen Depression zu verringern, darunter:

• Passen Sie auf sich auf und versuchen Sie, Stress während der Schwangerschaft abzubauen
• Hilfe von einem Partner oder den engsten Personen erhalten
• Informieren Sie den Arzt so schnell wie möglich, wenn Sie eine Vorgeschichte haben oder psychische Probleme haben

Wenn Sie ein hohes Risiko für eine Wochenbettdepression haben, kann Ihr Arzt Ihnen gleich nach der Geburt Antidepressiva verschreiben, um die Entwicklung von Symptomen zu verhindern.

Denken Sie daran, dass eine postpartale Depression jeden treffen kann und durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden kann, die oft nicht erkannt werden. Machen Sie sich daher keine Vorwürfe, wenn dieser Zustand bei Ihnen auftritt.

Zögern Sie außerdem nicht, sofort einen Psychiater aufzusuchen, wenn Sie Symptome einer postpartalen Depression verspüren. Ein Psychiater wird Ihnen helfen und eine geeignete Behandlung anbieten, um mit dieser Erkrankung umzugehen.