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Gewürznelke ist eines der vielseitigen Gewürze, das häufig bei der Herstellung von Speisen, Getränken und sogar als Mischung bei der Herstellung von Zigaretten verwendet wird. Neben ihrer Nützlichkeit werden Nelken auch oft als traditionelle Medizin verwendet. Was sind also die Vorteile von Nelken für die Gesundheit?

Gewürznelken mit lateinischem Namen Syzygium aromaticum ist ein getrockneter Blütenstiel, der aus der Baumfamilie stammt Mirtaceae. Nelken werden seit Jahrhunderten als Gewürz in der Küche sowie in der Kräutermedizin verwendet. Neben den Blättern, Blüten und Früchten wird Nelkenöl auch häufig als Aromatherapie und als topische Medizin zur Linderung von Zahnschmerzen verwendet.

Nelken Vorteile für die Gesundheit

In einem Teelöffel oder etwa 2 Gramm Gewürznelken sind 21 Kalorien Energie, 1 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Nelken enthalten auch andere Nährstoffe wie Kalium, Mangan, Kalzium, Magnesium, Natrium, Zink, Folsäure, Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K. Kein Wunder also, dass diese verschiedenen Nährstoffe die gesundheitlichen Vorteile von Gewürznelken unterstützen. Verschiedene Verwendungen von Gewürznelken in der Welt der Gesundheit, einschließlich:

• Zahnschmerzen reduzieren

  Es wird angenommen, dass Nelkenöl Schmerzen aufgrund von Zahnschmerzen lindern kann. Denn die in Nelken enthaltene Eugenol-Verbindung kann Zahn- und Zahnfleischschmerzen lindern. Es wurde auch gezeigt, dass Nelken antioxidative, antibakterielle und antimykotische Wirkungen haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verbindung Eugenol bei der Linderung von Schmerzen, Entzündungen und Infektionen wirksam ist. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um die Wirksamkeit der Vorteile von Gewürznelken bei der Linderung von Zahnschmerzen zu belegen.

• Helfen Sie bei der Behandlung von Magengeschwüren

  Magengeschwüre entstehen oft durch eine Verdünnung des Magenschleims oder eine erhöhte Magensäure, die durch verschiedene Faktoren wie Stress und Infektionen beeinflusst wird. Es wird angenommen, dass der Verzehr von Gewürznelken bei Magengeschwüren helfen kann, diesen Zustand zu behandeln. Laut einer Studie kann ätherisches Öl aus Nelken die Produktion von Magenschleim steigern. Der Magenschleim selbst fungiert als Barriere für die Magensäure und verhindert eine Verletzung der Magenwand durch Magensäure. Die Wirksamkeit von Gewürznelken als pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen wie Magengeschwüren muss jedoch noch weiter untersucht werden.

• Hemmt das Bakterienwachstum

  Gewürznelken haben antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien stoppen können, die Infektionen verursachen. Laut einer Studie tötet ätherisches Öl aus Nelken Bakterien effektiv ab E coli was Durchfall verursachen kann. Nicht nur das, Nelken helfen auch, die Mundgesundheit zu erhalten und das Wachstum verschiedener Arten von Bakterien im Mund zu stoppen. Die antibakterielle Wirkung von Gewürznelken kann auch das Wachstum von Akne verursachenden Keimen auf der Haut hemmen.

• Verhindern Sie vorzeitige Ejakulation

  Es wird auch angenommen, dass Nelkenöl in der Lage ist, vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Untersuchungen zufolge kann das Auftragen einer Creme, die Gewürznelken enthält, die mit anderen Inhaltsstoffen wie Ginseng gemischt sind, auf die Haut des Penis eine vorzeitige Ejakulation verhindern. Das Ergebnis ist ziemlich effektiv.

• Bewahren Sie die Gesundheit des Herzens

  Es wird angenommen, dass der Gehalt an Eugenol-Verbindungen in Gewürznelken zur Verbesserung der Lebergesundheit beiträgt. Eine Laborstudie ergab, dass der Eugenol-Gehalt in Gewürznelken die Leberfunktion verbessern und Entzündungen reduzieren kann. Es wird angenommen, dass die Vorteile von Nelken, die Eugenol enthalten, dazu beitragen können, Zirrhose zu verhindern. Tatsächlich ist die Erforschung der Vorteile von Gewürznelken auf die Lebergesundheit beim Menschen klinisch noch sehr gering, daher sind weitere Forschungen erforderlich, um diese Aussage zu untermauern.

• Erhalten Sie die Knochengesundheit

  Knochenschwund kann zu Osteoporose führen. Eine Studie berichtete, dass der Wirkstoff Eugenol in Gewürznelken die Knochendichte aufrechterhalten und erhöhen konnte. Darüber hinaus wird angenommen, dass der Mangangehalt in Nelken den Prozess der Knochenbildung unterstützt. Trotzdem sind die Vorteile von Gewürznelken für die Erhaltung der Knochengesundheit noch nicht klinisch belegt.

• Wirkt schmerzlindernd

  Die Vorteile von Gewürznelken sind traditionell nachweislich bei der Linderung von Zahnschmerzen und Schmerzen aufgrund von Entzündungen. Tierversuche zeigen, dass die chemischen Verbindungen in Gewürznelken schmerzstillend und entzündungshemmend wirken und Nervenzellschäden vorbeugen können. Es sind jedoch noch klinische Studien am Menschen erforderlich, um die Vorteile dieser einen Gewürznelke zu bestätigen.

Denken Sie vor der Verwendung als pflanzliches Arzneimittel daran, dass Gewürznelken auch Nebenwirkungen haben, darunter allergische Reaktionen, Reizungen von Haut und Zahnfleisch, Lebererkrankungen und Hemmung blutverdünnender Medikamente. Nelken als pflanzliches Arzneimittel sollten auch nicht an Kinder, schwangere oder stillende Frauen und Personen mit Lebererkrankungen verabreicht werden.

Obwohl Nelken seit langem als pflanzliche Arzneimittel angesehen wurden, die verschiedene Krankheiten heilen können, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um die Behauptungen im Zusammenhang mit den Vorteilen von Nelken zu stützen. Wenn Sie dennoch die Vorteile von Gewürznelken nutzen möchten, konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.