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Die Vorteile von Gewürzennicht nur als Kochgewürz nur. RGewürze enthalten auch Inhalte, die den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützen können, sogar vor lebensgefährlichen Krankheiten.

Es wird angenommen, dass das Risiko für verschiedene Krankheiten durch den Verzehr von Gewürzen verringert wird. Die Vorteile von Gewürzen sollen in der Lage sein, Schäden an Körperzellen zu reduzieren und Entzündungen zu bekämpfen. Es ist alles dank einer gesunden Chemikalie namens sekundäre Pflanzenstoffe Darin enthalten. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile der folgenden Gewürze.

Verschiedene Arten von Gewürzen und ihre Vorteile

Es gibt verschiedene Arten von Gewürzen mit unterschiedlichen Vorteilen, darunter:

• Zimt

  Diese Art von Gewürz wird oft zu Brot und Kuchen hinzugefügt. Aber Zimt kann nicht nur für einen unverwechselbaren Geschmack sorgen. Die Vorteile dieses Gewürzes sollen auch Entzündungssymptome wie Schwellungen reduzieren. Untersuchungen im Labor zeigen auch, dass die Antioxidantien und andere Substanzen in Zimt auch dazu beitragen können, den Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckspiegel zu kontrollieren und die Gehirnfunktion zu verbessern. Zimt hat auch antibakterielle Eigenschaften.

• Kurkuma

  Sie müssen mit dieser Art von Gewürzen vertraut sein, oder? Kurkuma wird in der indonesischen Küche häufig als Gewürz verwendet. Es ist nicht nur leicht zu bekommen und in der Lage, Lebensmitteln seinen eigenen Geschmack zu verleihen, der Gehalt an Kurkumin in Kurkuma hat auch antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, die gut für die Gesundheit des Körpers sind. Die Forschung zeigt, dass Kurkuma Erkältungen heilen, Narben behandeln, Arthritis-Symptome lindern, den Cholesterinspiegel senken, Demenz und Krebs vorbeugen, die Leber- und Gehirnfunktion erhalten und Infektionen behandeln kann.

• Ingwer

  Dieses eine Gewürz findet man fast immer in der Küche, in Getränken, bis hin zur traditionellen Kräutermedizin. Dieses Gewürz hat viele Vorteile. Mehrere Studien zeigen, dass Ingwer starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat und gut zur Linderung von Übelkeit, menstruationsbedingten Schmerzen, Osteoarthritis und Erkältungen ist.

• Knoblauch

  Die Vorteile dieses einen Gewürzes werden auch aus seiner hohen antioxidativen und antibakteriellen Wirkung gewonnen. Mehrere Studien zeigen, dass Knoblauch die Immunität des Körpers stärken, den Cholesterinspiegel senken, das Wachstum von Krebszellen unterdrücken und Herzerkrankungen und Fettleibigkeit vorbeugen kann.

• Kardamom

  Neben dem Verzehr von Knoblauch können Sie auch mehrere Monate lang täglich Kardamom konsumieren, um den Blutdruck zu senken. Um die Vorteile dieses Gewürzes zu nutzen, können Sie verarbeiteten Lebensmitteln wie Kuchen, Brot, Suppen und anderen Lebensmitteln Kardamom hinzufügen. Mehrere weitere Studien haben ergeben, dass die Vorteile von Kardamom Entzündungen reduzieren, den Cholesterinspiegel im Blut senken und einer Insulinresistenz vorbeugen.

• Basilikum

  Darüber hinaus ist Basilikum reich an Magnesium und enthält Antioxidantien, die Ihrem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Tatsächlich wird angenommen, dass der Gehalt an Substanzen in Basilikum Entzündungen reduzieren, Infektionen bekämpfen, das Immunsystem stärken und die negativen Auswirkungen des Alterns verhindern kann.

Denken Sie daran, dass die oben genannten Vorteile von Gewürzen immer noch nicht konsistent genug sind und es nicht genügend Beweise gibt, um Gewürze als Medizin zu etablieren. Um die Vorteile von Gewürzen als Kräutermedizin zu nutzen, bedarf es noch weiterer klinischer Forschung.

Wenn Sie die Vorteile der oben genannten Gewürze nutzen möchten, können Sie diese zu verschiedenen Gerichten für Ihren täglichen Speiseplan verarbeiten. Angefangen bei der Zubereitung von Beilagen, Getränken, bis hin zu leckeren Kuchenprodukten.