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Weinen ist das Ergebnis des Ausdrucks seiner Gefühle, wenn man sich traurig, berührt oder glücklich fühlt. Hinter den Tränen, die fließen, stellt sich heraus, dass das Weinen Vorteile hat, die man erreichen kann.

Jemand, der weint, wird oft als Heulsuse und schwache Figur beurteilt. Männer sind unter denen, die oft diesen Stempel bekommen, wenn sie weinen. Inzwischen gelten Frauen als natürlicher, wenn sie Gefühle durch Weinen ausdrücken.

Arten von Tränen

Es gibt drei Arten von Tränen, die der Körper produziert. Jede dieser Tränen hat eine andere Funktion. Die drei Arten von Tränen sind:

• Reflex Tränen. Diese Art von Tränen dient dem Schutz des Auges vor Reizungen.
• Basale Tränen. Basale Tränen werden weiterhin regelmäßig von der Tränendrüse produziert, um das Auge mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu nähren und zu schützen.
• Emotionale Tränen. Diese Art von Tränen werden produziert, wenn Sie sich traurig, bewegt oder glücklich fühlen.

Die Vorteile des Weinens für die körperliche und geistige Gesundheit

Nach dem Weinen muss man nicht an geschwollene Augen denken. Abgesehen davon, dass es eine Möglichkeit ist, Gefühle auszudrücken, gibt es tatsächlich mehrere Vorteile des Weinens, die man spüren kann, darunter:

1. Stress reduzieren

Eine Studie ergab, dass Weinen auch die Produktion von Endorphinen anregen kann, Hormonen, die Ihnen ein besseres Gefühl geben, Schmerzen lindern und Stress abbauen können.

2. Boosten Stimmung

Stimmungsschwankungen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Einer davon ist auf die Ansammlung von Mangan im Körper zurückzuführen. Aber wenn Sie weinen, wird dieses überschüssige Mangan zusammen mit Ihren Tränen aus dem Körper austreten. Als Ergebnis wird Ihre Stimmung nach dem Weinen besser sein.

3. Gefühle lindern

Viele Menschen geben zu, dass sie sich nach dem Weinen besser fühlen. Besonders für diejenigen, die frustriert sind, trauern und einen schlechten Tag haben.

4. Bakterien abtöten

Weinen kann auch eine gute Möglichkeit sein, die Augen von Schmutz zu befreien. Außerdem enthalten Tränen auch Lysozym die 90-95 Prozent der Bakterien in nur wenigen Minuten abtöten kann.

Schau dir das an, wenn du weinst

Trotz der Vorteile des Weinens solltest du beim Weinen einige Dinge beachten. Erstens, weine nicht lange. Zweitens ist es am besten, an der richtigen Stelle zu weinen, damit es dir nicht peinlich ist. Vermeiden Sie es, in der Öffentlichkeit zu weinen und gehen Sie an einen Ort, an dem Sie weinen können.

Schließlich, wenn möglich, weinen Sie, wenn Sie mit der Familie, dem Partner oder engen Freunden zusammen sind. Auf diese Weise können Sie Ihre Emotionen frei ausdrücken, damit Sie sich besser fühlen. Aber bei Menschen mit Stimmungsstörungen, wie Depressionen oder Angststörungen, wird das Weinen normalerweise nicht dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.

Wenn sich Ihre Stimmung nach dem Weinen tatsächlich verschlechtert oder Sie ohne ersichtlichen Grund immer häufiger weinen, auch wenn Sie sich verletzen möchten, sollten Sie einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen, um Hilfe und eine angemessene Behandlung zu erhalten.