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Im Alter von 3 Monaten entwickeln Babys nicht nur motorische Fähigkeiten, sondern auch Schlafmuster. In diesem Alter schlafen Babys in der Regel nachts länger als zuvor.

Ausreichender Schlaf bei Babys im Alter von 3 Monaten ist sehr wichtig, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Der Grund dafür ist, dass sein Körper Hormone aktiviert, die seine Entwicklung unterstützen können, wenn das Baby schläft. Darüber hinaus erkranken 3-Monats-Babys, die genug Schlaf bekommen, auch seltener an verschiedenen Infektionskrankheiten.

3 Monate Babyschlafmuster

Im Allgemeinen schläft ein 3-Monats-Baby genauso wie ein 1-Monats-Baby, das sind etwa 14-16 Stunden am Tag. Der Unterschied besteht darin, dass sich die Schlafdauer und das Schlafmuster bei Babys in diesem Alter ändern. Im Alter von 3 Monaten schlafen Babys nachts länger als tagsüber. Die Schlafdauer des Babys beträgt in der Nacht etwa 10-11 Stunden, während die Nickerchenzeit etwa 4-5 Stunden beträgt.

Veränderungen der Schlafdauer und des Schlafmusters bei diesem 3 Monate alten Baby werden durch das Wachstum des Magens beeinflusst. Wenn der Bauch des Babys größer ist, können auch mehr Muttermilch (ASI) und Säuglingsnahrung untergebracht werden, damit das Baby nachts nicht oft vor Hunger aufwacht.

Denken Sie daran, dass nicht alle 3 Monate alten Babys die gleiche Dauer und das gleiche Schlafmuster haben. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr Kleines einen anderen Zeitplan und eine andere Schlafdauer hat. Mütter müssen auch darauf vorbereitet sein, dem Kleinen Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu geben, wenn es mitten in der Nacht aufwacht.

Tipps zur Regulierung des 3-Monats-Schlafmusters für Babys

Im Allgemeinen haben Babys im Alter von 3 Monaten bereits einen regelmäßigeren Schlafrhythmus und wachen nachts seltener auf. Es gibt aber auch 3 Monate alte Babys, deren Schlafmuster noch unregelmäßig sind. Um sich an einen guten Schlafrhythmus für Ihr Kleines zu gewöhnen, können Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Gewöhnen Sie sich mit dem gleichen Zeitplan an das Baby

Wenn Sie Ihrem Kleinen einen festen Schlafplan anwenden, können seine Schlafmuster regelmäßiger werden. Geben Sie vor dem Zubettgehen einen Anreiz in Form von Küssen, Umarmungen oder Singen. Wenn dies konsequent durchgeführt wird, wird sich Ihr Kleines an die von Ihnen angewendeten Schlafzeiten gewöhnen.

2. Bringen Sie das Baby zum Einschlafen, wenn es anfängt zu schlafen

Legen Sie Ihr Kleines sofort ein, wenn es schläfrig aussieht. Mütter können Anzeichen dafür erkennen, dass Ihr Kleines schläfrig wird, nämlich gähnen, sich die Augen reiben, an den Ohren zupfen und wählerischer aussehen. Wenn Sie diese Anzeichen sehen, legen Sie Ihr Kleines sofort auf das Bett.

3. Füttern Sie das Baby vor dem Schlafengehen

Wenn Sie Ihren Kleinen gerne in den Schlaf stillen, sollten Sie diese Angewohnheit ändern. Denn diese Angewohnheit macht ihn nur auf Muttermilch angewiesen, um ihm beim Einschlafen zu helfen. Mütter können diese Gewohnheit ändern, indem sie etwa 20 Minuten vor dem Einschlafen Muttermilch geben.

4. Erhöhen Sie die Aktivitäten Ihres Babys während des Tages

Müttern wird empfohlen, ihre Kleinen zum Spielen oder für Aktivitäten mitzunehmen, die sie tagsüber aktiver machen. Dies kann Ihr Kleines müde machen und nachts ruhig schlafen. Trotzdem sollten Sie Ihrem Kleinen tagsüber ausreichend Schlaf gönnen.

Das Schlafmuster eines 3 Monate alten Babys ist im Allgemeinen regelmäßiger, und Sie können das Schlafmuster Ihres Kleinen mit den oben genannten Methoden schrittweise gestalten. Wenn der Schlafrhythmus Ihres Kleinen jedoch immer noch nicht regelmäßig ist, können Sie einen Kinderarzt aufsuchen, um herauszufinden, wie er seinen Schlafrhythmus effektiv regulieren kann.