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Cluster-Kopfschmerzen, die plötzlich auftretenZeiten beeinträchtigen den Komfort bei Aktivitäten. Obwohl daherCluster-Kopfschmerzen müssen jedoch nicht immer mit Medikamenten behandelt werden, du weißt. Es gibt mehrere Möglichkeiten natürlich möglich zu tun darüber hinwegzukommen.

Cluster-Kopfschmerzen sind durch Schmerzen im Kopf mit starker Intensität gekennzeichnet und können sich auf die Augen ausbreiten. Cluster-Kopfschmerzen treten in der Regel plötzlich auf und treten oft nachts auf. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Betroffene aufgrund der Schmerzen, die sie empfinden, aus dem Schlaf aufwachen.

Verschiedene Möglichkeiten zur Überwindung von Cluster-Kopfschmerzen

Cluster-Kopfschmerz-Attacken dauern in der Regel etwa 30-45 Minuten. Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, können Cluster-Kopfschmerzen durch Veränderungen des Hormonspiegels wie Melatonin und Cortisol, Schlafmangel und Schlafmangel ausgelöst werden. Jetlag.

Wenn der Auslöser bekannt ist, können Cluster-Kopfschmerzen verhindert werden, indem diese Auslöser vermieden werden. Darüber hinaus können Sie auch einige der folgenden natürlichen Möglichkeiten ausprobieren, um damit umzugehen:

1. Verzehren Sie Lebensmittel, die reich an Magnesium sind

Wenn Sie häufig unter Cluster-Kopfschmerzen leiden, ist Ihr Magnesiumspiegel wahrscheinlich unter dem Durchschnitt. Verzehren Sie daher Lebensmittel, die Magnesium enthalten, wie Vollkornprodukte, Mandeln, Avocados, Bananen und grünes Gemüse.

2. Verzehr von Lebensmitteln mit Vitaminen B2

Zur Behandlung von Cluster-Kopfschmerzen wird zusätzlich zu magnesiumreichen Lebensmitteln auch Vitamin B2-haltige Lebensmittel empfohlen. Es gibt mehrere Lebensmittel, die Sie wählen können, nämlich Spinat, Pilze, Joghurt, Rinderleber, Eier und Milch.

3. Ingwertee trinken

Ingwer, der nachweislich Migräne behandelt, ist auch zur Linderung von Cluster-Kopfschmerzen nützlich. du weißt. Dies liegt daran, dass Ingwer eine ähnliche Wirkung wie das Medikament Sumatriptan und andere Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen haben soll.

4. Vermeiden Sie Koffein

Derzeit ist der Konsum von koffeinhaltigen Getränken für manche Menschen Teil des Lebensstils. Aber wenn Sie an Cluster-Kopfschmerzen leiden, sollten Sie den Konsum von koffeinhaltigen Speisen oder Getränken vermeiden, ja. Denn Koffein ist auch einer der Auslöser für Cluster-Kopfschmerzen.

Zusätzlich zur Vermeidung von Koffein wird empfohlen, den Konsum von Alkohol, Lebensmitteln aus Konservierungsstoffen und fermentierten Lebensmitteln oder Getränken einzuschränken.

5. Tragen Sie ätherisches Öl auf

Ätherische Öle sind nicht nur ein Duft, der die Nase verwöhnt, sondern auch nützlich, um die Symptome von Cluster-Kopfschmerzen zu überwinden, du weißt. Sie können Eukalyptusöl gemischt mit Jojobaöl oder Öl auftragen Pfefferminze die mit Kokosöl vermischt ist, auf die Stirn und Schläfen.

Wenn die bei Ihnen auftretenden Kopfschmerzen trotz der oben genannten Methoden nicht abklingen, sollten Sie zur weiteren Behandlung einen Arzt aufsuchen. Lassen Sie die Kopfschmerzen, die Sie erleben, nicht lange anhalten und Ihre Aktivitäten beeinträchtigen.