Kennen Sie die verschiedenen Vorteile von Lachen für die Gesundheit
Lachen gilt seit langem als Allheilmittel zum den Geist wiederherstellen und eine Person gesünder machen. Darüber hinaus stellt sich heraus, dass das Lachen verschiedene Vorteile hat Was du wissen musst.
Wenn Sie lachen, werden Endorphine ausgeschüttet, damit Sie sich besser fühlen. Lachen wirkt sich nicht nur positiv auf die psychische Gesundheit aus, sondern wirkt sich auch positiv auf viele Organe des Körpers aus.
Unterstützt die geistige und körperliche Gesundheit
Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Lachen, die Sie erhalten können:
1. Stress reduzieren
Lachen kann das Stressniveau, das Sie erleben, reduzieren. Wenn Sie lachen, wird die Belastung Ihres Geistes etwas verringert, sodass Sie sich erleichtert fühlen. Dies wird durch eine verminderte Produktion von Stresshormonen wie Cortisol, Adrenalin (Adrenalin) und Dopamin sowie eine erhöhte Produktion von Endorphinen beim Lachen verursacht.
2. Gesundes Herz
Lachen kann auch gesund fürs Herz sein. Die Forschung zeigt, dass Lachen Stresshormone senken, Entzündungen in den Arterien reduzieren und den Spiegel des guten Cholesterins (HDL) im Körper erhöhen kann. Dies wird sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken.
Mehrere andere Faktoren, die dies verursachen können, sind, wenn jemand lacht, wird der Sauerstofffluss im Blutkreislauf erhöht. Außerdem löst Lachen auch die Freisetzung von Stickoxiden aus oder Stickoxid. Stickoxid ist eine Chemikalie, die das Herz schützt, indem sie Entzündungen reduziert und die Bildung von Cholesterin-Plaques verhindert.
3. Stärkung des Immunsystems
Lachen kann die Anzahl und Funktion von Zellen im Immunsystem erhöhen. Dieser Anstieg wird die Fähigkeit des Immunsystems beeinträchtigen, Infektionen zu bekämpfen.
4. Reduzieren Sie Depressionen
Lachen kann nicht nur Stress abbauen, sondern auch das Risiko von Depressionen und Angststörungen verringern. Lachen kann alle negativen Emotionen neutralisieren, die zu Depressionen führen können.
Obwohl die gesundheitlichen Vorteile des Lachens noch weiter untersucht werden müssen, ist es nichts Falsches daran, Ihren Tag mit Lachen zu dekorieren. Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, versuchen Sie es von der anderen Seite zu betrachten und lachen Sie über die "Dummheit", die Sie möglicherweise begangen haben, damit Sie sich besser fühlen können.
Sie können auch versuchen, mit lustigen Leuten abzuhängen oder Comedy-Shows und lustige Videos anzusehen, um Ihr Lachen zurückzugewinnen.
