Können Schwangere Safran essen?
Safran ist derzeit in aller Munde. Der Grund dafür ist, dass dieses Gewürz enorme Vorteile für die Gesundheit hat, nicht zuletzt für schwangere Frauen. Können schwangere Frauen also Safran konsumieren?
Safran ist ein Gewürz, das aus Blumen kommt Krokus sativus. Wie andere Gewürze wird Safran häufig als Gewürz, Aroma und Lebensmittelfarbe verwendet. Darüber hinaus kann Safran auch in Getränke wie Tee oder Milch gemischt werden.
Schwangere können Safran konsumieren
Schwangere können tatsächlich Woher, konsumieren Sie Safran, entweder in Form von Speisen oder Getränken. Wie bei anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen ist es jedoch für schwangere Frauen eine gute Idee, vor dem Verzehr zuerst einen Arzt zu konsultieren.
Wenn du Safran essen möchtest, achte darauf, dass du nicht mehr als 5 Gramm pro Tag isst, okay? In hohen Dosen ist Safran ein Stimulans für die Gebärmutter, sodass es Kontraktionen auslösen und Fehlgeburten oder vorzeitige Wehen verursachen kann.
Schwangere müssen sich bei der Verwendung von Safran nicht allzu viele Sorgen machen. Der Verzehranteil dieses roten Gewürzes ist meist sehr gering. Tatsächlich reichen 2–3 Safranfäden (<1 Gramm) aus, um Safrantee zuzubereiten.
Das sind die Vorteile von Safran für Schwangere
Safran wird seit langem in der Kräutermedizin verwendet und soll eine Reihe von Krankheiten behandeln können. Dies liegt daran, dass Safran Wirkstoffe enthält, wie z Crocin, Crocetin, Safranal, und kaempferol, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers spielt.
jetztFür schwangere Frauen sind die folgenden gesundheitlichen Vorteile, die sich aus dem Verzehr von Safran ergeben:
1. Ausdauer steigern
Die Wirkstoffe in Safran haben eine starke antioxidative Wirkung, so dass sie das Immunsystem von schwangeren Frauen stärken können, damit sie nicht so leicht krank werden. Gerade inmitten der aktuellen COVID-19-Pandemie muss das Immunsystem von Schwangeren stark sein, damit sie sich nicht so leicht mit dem Corona-Virus anstecken.
2. Stimmung verbessern
Stimmungsschwankungen können als "Freunde" schwangerer Frauen bezeichnet werden, da diese Beschwerden häufig auftreten. jetzt, Safran ist dafür bekannt, die Stimmung zu verbessern, du weißt. Durch den Verzehr dieses Gewürzes kann sich die Stimmung von Schwangeren verbessern. Tatsächlich hat eine Studie gezeigt, dass Safran Symptome von Depressionen lindern kann.
3. Helfen Sie mit, den Gebärmutterhals vor der Geburt vorzubereiten
Der Gehalt an Wirkstoffen in Safran soll auch dazu beitragen, den Gebärmutterhals vor der Geburt oder ab dem Eintritt in die 37. Schwangerschaftswoche zu reifen. Dieser Vorteil bedarf jedoch noch weiterer Forschung.
4. Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems
Während der Schwangerschaft klagen nicht wenige Schwangere über Verdauungsstörungen wie Verstopfung. Dies kann durch den Einfluss von Schwangerschaftshormonen und pränatalen Vitaminen, die Eisen enthalten, auftreten. Pränatale Vitamine sollten jedoch nicht vernachlässigt werden und sollten entsprechend der vom Arzt verordneten Dosierung eingenommen werden.
Jetzt, Safran kann eine Lösung für die Verdauungsprobleme von Schwangeren sein. Die antioxidative Aktivität von Safran ist dafür bekannt, die Wände des Magens und des Dickdarms vor Schäden und Entzündungen zu schützen. So bleibt auch die Funktion des automatischen Verdauungssystems erhalten und Schwangere können von störenden Verdauungsbeschwerden befreit werden.
5. Appetit steigern
Häufige Übelkeit während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass einige schwangere Frauen Schwierigkeiten beim Essen haben. Tatsächlich werden schwangere Frauen ermutigt, viel zu essen und zu trinken, um den Nährstoffbedarf des Fötus zu decken. Um den Appetit zu steigern, können schwangere Frauen versuchen, Safran zu konsumieren. Dieses Gewürz soll den Appetit schwangerer Frauen steigern.
Dies sind die verschiedenen Vorteile von Safran für schwangere Frauen, die man sich leider entgehen lassen sollte. Aber auch schwangere Frauen müssen sich daran erinnern, dass Safran zwar viele Vorteile hat, aber nicht bedeutet, dass schwangere Frauen ihn jeden Tag konsumieren müssen, oder?
Safran gehört zur Kategorie der Gewürze, enthält also nicht viele Nährstoffe. Schwangere müssen daher nach wie vor den Verzehr einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln priorisieren, um die Ernährungsbedürfnisse des Fötus und der schwangeren Frauen selbst zu decken.
Schließlich ist Safran für seinen sehr teuren Preis bekannt. Anstatt den Verzehr von Safran zu verbieten, weil er teuer ist, aber die Vorteile von Safran können auch aus einer Vielzahl von erschwinglichen Lebensmitteln gewonnen werden, Woher.
Darüber hinaus kann Safran bei manchen Menschen auch Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Angstzustände, Schwitzen, Übelkeit oder Erbrechen, Kopfschmerzen und Allergien verursachen. Wenn schwangere Frauen diese Beschwerden nach dem Verzehr von Safran haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf, ja.
