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Nachdem das Baby 6 Monate alt ist, kann es mit der Aufnahme von fester Nahrung oder Ergänzungsnahrung mit Muttermilch (MPASI) beginnen. Jetzt, Welche Lebensmittel können Sie Ihrem Baby geben? Komm schon, Mutter, finde es hier heraus!

Die Bereitstellung verschiedener Arten von fester Nahrung oder Ergänzungsnahrung ist sehr wichtig, um die Ernährungsbedürfnisse von Babys zu decken. Ihn von klein auf mit einer gesunden Ernährung vertraut zu machen, wird auch ein gesundes persönliches Ernährungsmuster bilden, wenn er groß wird.

Verschiedene Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln für MPASI

Es gibt verschiedene frische Lebensmittelzutaten voller Nährstoffe, die die Ernährungsbedürfnisse von Babys decken können, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen, darunter:

1. Avocado

Avocados haben nicht nur einen unverwechselbaren Geschmack und eine weiche Textur, sondern enthalten auch viele wichtige Nährstoffe, du weißt, Brötchen. Eine davon sind Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Unterstützung der Gehirnentwicklung sind. Um sie leicht verdaulich zu machen, können Sie Avocado püriert und mit Milch oder Muttermilch vermischt geben.

2. Süßkartoffel

Süßkartoffel ist sehr reich an Beta-Carotin oder Vitamin A und ist daher nützlich, um die Augengesundheit zu verbessern, Babys vor Infektionen zu schützen, das Wachstum zu unterstützen und eine gesunde Haut zu erhalten. Außerdem haben Süßkartoffeln einen süßen Geschmack, den Babys im Allgemeinen mögen.

3. Bananen

Bananenbrei mag als Beikost sehr verbreitet gewesen sein. Bananen können aber auch mit gemischt werden Joghurt oder andere Obststücke, wenn Ihr Kleines besser kauen kann.

Bananen enthalten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die für das Wachstum des Babys benötigt werden, darunter die Vitamine A, C, D und K sowie verschiedene Mineralien, darunter Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Selen.

4. Beeren

Antioxidantien und Flavonoide in Beeren können das Gehirn, die Augen und die Harnwege des Babys gesund halten. Um sie leicht verdaulich zu machen, kann Mutter die Beeren verarbeiten, indem sie sie zu Brei vermischt und dann mit Joghurt normale oder Muttermilch oder Formel.

5. Brokkoli

Brokkoli ist eine köstliche Ergänzungsnahrung, um Kinder an andere grüne Gemüsesorten heranzuführen. Diese Gemüsesorte ist sehr reich an Ballaststoffen, Kalzium und Folsäure, die gut für die Unterstützung der Verdauung und der kindlichen Entwicklung sind. Um ihn zu verarbeiten, kann Mutter Brokkoli weich dämpfen, dann zerdrücken oder in kleine Stücke schneiden.

6. Reisbrei

Reis kann eine gute Quelle für B-Vitamine, Mangan und Magnesium für Babys sein. Auch farbiger Reis, wie brauner Reis oder brauner Reis, kann einen guten antioxidativen Schub bieten. Um Reisbrei zu servieren, zerdrücken Sie den Reis mit Muttermilch oder Milchnahrung, damit er für Ihr Kind leicht verdaulich ist.

7. Huhn und Rindfleisch

Püriertes Fleisch, das dann mit Muttermilch und Gemüsebrei vermischt wird, kann auch eine ergänzende Wahl für Babys sein. Hühnchen und Rindfleisch enthalten nicht nur viel Protein, sondern auch Eisen, Niacin, Vitamin B6, Riboflavin, und Zink. Vergiss nicht, das Fleisch zu pürieren, bis es weich ist, ja, Brötchen, damit dein Kleines nicht erstickt.

8. Fisch

Fisch ist reich an Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, daher ist er ideal für die Entwicklung des Gehirns von Babys. Achten Sie beim Füttern des Fisches darauf, dass er frei von Dornen und vollständig durchgegart ist. Mütter können für Kinder verschiedene Fischarten wählen, von Lachs, Makrele, Wels bis hin zu Sardellen.

Einige der oben genannten Lebensmittel, wie Süßkartoffeln, Avocados und Brokkoli, können Sie als Fingerfood wenn Ihr Kleines 9 Monate oder älter ist. Mütter können auch Karottenstücke, Käse, Nudeln oder hartgekochte Eier geben. Vermeiden Sie das Ersticken von Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Wein oder Keksen.

Es gibt viele gesunde Lebensmittel für Babys, aber das bedeutet nicht, dass Babys sofort viel essen können, oder? Anfangs gibt Ihr Kleines vielleicht nur 1-2 Teelöffel seines Futters aus.

Wenn der Gesichtsausdruck Ihres Kleinen unglücklich wird, wenn er zum ersten Mal ein neues Essen probiert, zwingen Sie ihn außerdem nicht, es zu essen, okay? Dies lag wahrscheinlich daran, dass er von dem neuen Geschmack überrascht war. Anstatt es zu erzwingen, versuchen Sie es ein paar Tage später erneut.

Sie sind also nicht mehr verwirrt, gesunde Lebensmittelzutaten für MPASI zu wählen. rechts, Mutter? Wenn Sie noch Fragen haben, zögern Sie nicht, einen Arzt zu fragen oder direkt über mit arzt chatten in der ALODOKTER-Anwendung.