Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Pu-Er-Tee
Wenn Sie ein Fan von Teegetränken sind, müssen Sie Pu-er-Tee probieren. Dieser Tee hat nicht nur einen unverwechselbaren Geschmack und ein einzigartiges Aroma, sondern auch mehrere gesundheitliche Vorteile. Komm schon, kennen Sie die verschiedenen Vorteile von Pu-Er-Tee in diesem Artikel.
Pu-er Tee oder Pu-Erh Tee aus Pflanzen Kamelie sinensis. Diese Pflanze ist die gleiche Pflanze für die Herstellung von grünem Tee, schwarzem Tee und Oolong-Tee. Was Pu-er-Tee jedoch von anderen Teesorten unterscheidet, ist der Herstellungsprozess.
Pu-er-Tee wird durch einen langen Fermentationsprozess hergestellt, der Jahre bis Jahrzehnte dauern kann. Je länger der Tee fermentiert, desto besser schmeckt er. Dieser Tee hat jedoch aufgrund der bei der Fermentation vorhandenen Pilze und guten Bakterien in der Regel einen leicht stechenden Geruch.
Hier sind die Vorteile von Pu-Er-Tee für die Gesundheit
Pu-er-Tee enthält eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die der Körper benötigt. Tatsächlich wird dieser Kräutertee auch in China seit langem als traditionelle Medizin verwendet.
Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Pu-er-Tee aufgeführt, die Sie erhalten können:
1. Helfen Sie beim Abnehmen
Pu-er-Tee ist ein fermentiertes Getränk, das viele Probiotika enthält. Die Einnahme von Probiotika trägt bekanntlich zu einem gesunden Verdauungssystem bei, was sich dann auf die Blutzuckerstabilität auswirkt.
Stabiler Blutzucker kann Ihre Hungerreaktion und Ihren Appetit kontrollieren. So ist der Wunsch zu viel zu essen oder Snack kann stumm geschaltet werden und Ihr Gewicht nimmt allmählich ab.
2. Senkung des schlechten Cholesterinspiegels
Eine Studie besagt, dass die in Pu-Er-Tee enthaltenen Nährstoffe die Aufnahme von schlechtem Cholesterin aus der Nahrung, die Sie konsumieren, reduzieren können. Auf diese Weise wird der Cholesterinspiegel im Blut gehalten und Sie sind besser vor vielen Krankheiten geschützt, darunter koronare Herzkrankheiten oder Schlaganfälle.
3. Verbesserung des metabolischen Syndroms
Das metabolische Syndrom ist eine Ansammlung von Gesundheitsstörungen, die aus Bluthochdruck, übermäßiger Fettansammlung im Bauch, Dyslipidämie (hoher Cholesterinspiegel) und hohem Blutzuckerspiegel bestehen. Dieser Zustand kann der Beginn vieler gefährlicher Krankheiten wie Diabetes und Schlaganfall sein.
Basierend auf mehreren Studien kann Pu-er-Tee helfen, den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) und des Blutzuckerspiegels zu senken. Außerdem ist dieser Tee auch gut zum Abnehmen. Diese Eigenschaften können sicherlich dazu beitragen, die Probleme, die beim metabolischen Syndrom auftreten, zu verbessern.
4. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens
Der regelmäßige Konsum von Pu-Er-Tee kann dazu beitragen, die Gesundheit der Leber zu erhalten und die Leberfunktion zu verbessern, die aufgrund einer Fettleber beeinträchtigt ist. In einer Studie wurde auch erwähnt, dass dieser Kräutertee Leberschäden verhindern kann, die durch Chemotherapeutika verursacht werden, wie z cisplatin.
5. Hemmen Sie das Wachstum von Krebszellen
Es wird angenommen, dass Pu-er-Tee das Wachstum von Krebszellen im Körper, insbesondere Brustkrebs, Mundkrebs und Dickdarmkrebs, verhindern kann. Dieser Kräutertee kann jedoch immer noch nicht zur Krebsbehandlung verwendet werden.
Dies sind die verschiedenen Vorteile von Pu-er-Tee, die Sie erhalten können. Denken Sie daran, dass die Erforschung dieser Vorteile immer noch auf Tier- oder Laborversuche beschränkt ist, sodass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um dies zu bestätigen.
Sie können Pu-er-Tee immer noch wie normalen Tee konsumieren, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Du kannst einer Portion Pu-er-Tee auch Zucker, Milch oder Sahne hinzufügen, um den Geschmack zu erhöhen. Begrenzen Sie jedoch den Konsum von Pu-er-Tee auf nicht mehr als 3 Tassen oder 700 ml pro Tag.
Dieser Tee enthält viel Koffein. Wenn zu viel konsumiert wird, können Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Schwindel, Zittern, übermäßiges Wasserlassen, Durchfall und Dehydration auftreten.
Wenn Sie Pu-er-Tee trinken möchten, aber bestimmte Medikamente wie Antibiotika, Herzmedikamente oder Asthmamedikamente einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Es wird befürchtet, dass es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommt, die sich tatsächlich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können.
