pictopub.com

Die Vorteile von Salbeiblättern für die Gesundheit sind seit Hunderten von Jahren bekannt. Dank seines Nährstoffgehalts wird dieses Blatt sogar seit Generationen als traditionelle Medizin in Europa, Afrika und Amerika verwendet. Um mehr über die Vorteile von Salbeiblättern zu erfahren, schauen wir uns den folgenden Artikel an.

Salbeiblätter werden aufgrund ihres starken und unverwechselbaren Aromas im Allgemeinen als Kochzutaten verwendet. Nicht nur als Küchengewürz verwendet, enthält dieses Kräuterblatt, das immer noch zur gleichen Familie wie Minzblätter gehört, auch verschiedene Nährstoffe und Verbindungen, die gut für die Gesundheit sind.

Salbeiblattextrakt kann auch verarbeitet und als Aromatherapie sowie als Mischbestandteil in Seifen und Kosmetikprodukten verwendet werden.

Salbeiblatt Vitamin- und Mineralstoffgehalt

In einem Esslöffel oder etwa 2 Gramm Salbeiblättern sind 6 Kalorien und folgende Nährstoffe enthalten:

• Faser
• Kohlenhydrat
• Protein
• Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K und Folsäure
• Mineralien, wie z Zink, Phosphor, Kalium, Selen, Magnesium, Calcium, Eisen und Mangan

Salbeiblätter enthalten auch hohe Mengen an Antioxidantien. Verschiedene Arten von Antioxidantien, die in Salbeiblättern enthalten sind, sind Lutein, Zeaxanthin, Polyphenole und Flavonoide. Neben den oben genannten verschiedenen Nährstoffen enthalten Salbeiblätter auch Substanzen, die antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften haben.

Verschiedene Vorteile von Salbeiblättern für die Gesundheit

Dank der verschiedenen Nährstoffe und Substanzen können Salbeiblätter verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, nämlich:

1. Pflegen Sie gesunde Zähne und Mund

Neben den bereits erwähnten Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Salbeiblätter auch Stoffe, die antimikrobiell wirken und die Bildung von Zahnbelag verhindern können.

Eine Studie zeigte, dass das Gurgeln mit Mundwasser aus Salbeiblättern Bakterien abtöten kann, die Karies verursachen. Nicht nur das, Salbeiblätter sollen auch Halsentzündungen, Zahnfleischentzündungen und Krebsgeschwüre behandeln.

2. Senkung des Blutzuckerspiegels

Ein weiterer Vorteil von Salbeiblättern besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken und stabil zu halten. Die Vorteile von Salbeiblättern werden sogar als fast ähnlich dem Hormon Insulin bezeichnet, das zur Regulierung des Blutzuckers dient. Darüber hinaus soll Salbeiblättertee Typ-2-Diabetes vorbeugen und behandeln.

Um die Vorteile dieses Salbeiblattes genießen zu können, können Sie es in Form von Tee konsumieren. Wenn Sie sich jedoch einer Diabetesbehandlung unterziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Salbeiblätter als Kräutermedizin verwenden.

3. Lindert Entzündungen und heilt Wunden

Salbeiblattextrakt hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Dieser Vorteil kann verwendet werden, um verschiedene gesundheitliche Probleme aufgrund von Entzündungen wie Sonnenbrand oder kleinere Verletzungen zu behandeln.

Salbeiblattextrakt in Form von topischen Medikamenten ist auch dafür bekannt, den Wundheilungsprozess zu unterstützen.

4. Bietet eine entspannende Wirkung

Salbeiblätter, die als Aromatherapie oder Kräutertees verwendet werden, sind dafür bekannt, dass sie eine entspannende Wirkung haben und Stress abbauen. Dank dieser Vorteile von Salbeiblättern fühlen Sie sich ruhiger und entspannter. Die Aromatherapie aus diesen Blättern soll auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.

5. Erhalten Sie die Gesundheit und Funktion des Gehirns

Salbeiblätter enthalten Antioxidantien sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die auch gut für die Gesundheit und Funktion des Gehirns sind.

Verschiedene Studien besagen, dass Salbeiblattextrakt das Gedächtnis und die Konzentration verbessern und Entzündungen in den Nerven des Gehirns reduzieren kann. Salbeiblattextrakt soll auch seniler Demenz bei älteren Menschen vorbeugen.

6. Lindert Wechseljahrsbeschwerden

Wenn sich die Menopause nähert, wird der Körper einer Frau auf natürliche Weise eine Abnahme des Östrogenspiegels erfahren. Dieser Zustand führt zum Aussetzen der Menstruation und kann verschiedene Beschwerden verursachen, wie übermäßiges Schwitzen, Scheidentrockenheit, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen.

Verschiedene Studien sagen, dass Salbeiblattextrakt helfen kann, diese Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.

7. Reduzieren Sie Schmerzen

Salbeiblattextrakt ist für seine schmerzstillende Wirkung bekannt. Dank dieser Vorteile werden Salbeiblätter seit langem zur Behandlung von Halsschmerzen, kleineren Hautwunden, Zahnschmerzen und Kopfschmerzen verwendet.

Neben den verschiedenen oben genannten Vorteilen sind Salbeiblätter auch für verschiedene andere Vorteile bekannt, wie z. B. nährendes und nährendes Haar, Stärkung des Immunsystems und Hemmung des Wachstums von Krebszellen.

Die oben genannten Behauptungen zu den verschiedenen Vorteilen von Salbeiblättern waren jedoch bisher nur auf kleine Studien beschränkt. Daher müssen die Sicherheit und Wirksamkeit der Vorteile von Salbeiblättern als Arzneimittel oder Kräuterergänzung noch weiter untersucht werden.

Wie man Salbeiblätter sicher isst

Salbeiblätter werden am häufigsten als Mischung in verschiedenen Lebensmitteln verzehrt. Sie können dieses Blatt jedoch auch als Kräutertee verwenden. Darüber hinaus sind Salbeiblätter mittlerweile auch in Form von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.

In bestimmten Fällen können Salbeiblätter auch manchmal Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Gebärmutterkontraktionen verursachen.

Obwohl es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat, werden Salbeiblätter nicht von jedem zum Verzehr empfohlen. Bisher haben sich Salbeiblätter nicht als wirksam und sicher für den Verzehr durch schwangere Frauen, stillende Mütter oder Menschen mit bestimmten Krankheiten wie Diabetes, Krebs, hohem oder niedrigem Blutdruck und Epilepsie erwiesen.

Um sicherer für den Verzehr zu sein, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Salbeiblattergänzungen verwenden. Wenn nach dem Verzehr von Salbeiblättern Allergien oder andere Beschwerden auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.