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Die Erhaltung der Brustgesundheit ist eine wichtige Sache, die von allen Frauen getan werden muss. Sehen Sie sich die folgenden Anzeichen an und erfahren Sie, wie Sie gesunde Brüste pflegen können:.

Die Durchführung einer Selbstuntersuchung der Brust (BSE) ist etwas, das jede Frau tun muss. Damit sollen frühzeitig Veränderungen erkannt werden, die in der Brust auftreten können.

Im Allgemeinen hat jede Frau das gleiche Risiko für Brustkrebs, aber das Risiko ist höher für Frauen, die 30 Jahre alt sind, eine Familienanamnese von Brustkrebs haben, an Fettleibigkeit, hormonellen Störungen leiden und die Gewohnheit haben zu rauchen und Alkohol konsumieren. Durch BSE-Bewegungen können Sie die Krankheit schneller erkennen.

Eigenschaften einer gesunden Brust

Viele Frauen verstehen die Feinheiten ihrer Brüste nicht, insbesondere die Anzeichen, die auf bestimmte Gesundheitszustände hinweisen. Hier sind die Merkmale gesunder Brüste:

• Es gibt keine Klumpen

  Gesunde Brüste sind solche, die keine Klumpen haben. Der Grund dafür ist, dass Klumpen, die um die Brust oder Achselhöhle herum erscheinen, ein Zeichen für eine Zyste oder einen gutartigen Tumor sein können. Wenn der Knoten nicht innerhalb von sechs Wochen verschwindet, zögern Sie nicht, sofort einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache des Auftretens der Erkrankung herauszufinden.

• Lässt keine Flüssigkeit ab

  Neben dem Fehlen von Klumpen ist ein weiteres Merkmal gesunder Brüste, dass sie keine Flüssigkeit absondern, außer Muttermilch während des Stillens oder Brustflüssigkeit, die aufgrund hormoneller Veränderungen vor der Menopause auftritt. Eines der Anzeichen, auf die Sie achten sollten, ist, wenn die Brust einen grünlichen, klaren oder roten (blutigen) Ausfluss in einer der Brustwarzen hat.

• Es tut nicht weh

  Schmerzen in der Brust, die vor dem Menstruationszyklus auftreten, sind normal und verschwinden normalerweise von selbst. Wenn die Schmerzen jedoch nicht verschwinden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden.

• Es gibt keine Veränderung der Haut der Brust

  Das nächste Merkmal, das auf gesunde Brüste hinweisen kann, ist der Zustand der Haut um die Brust herum. Gesunde Brüste lassen sich im Allgemeinen daran erkennen, dass die Haut nicht trocken, rissig, faltig, schuppig, rot und juckend ist.

Wenn Sie abnormale Anzeichen in Ihren Brüsten feststellen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass diese Anzeichen nicht gefährlich sind. Wenn es sich als gefährlich herausstellt, kann die Behandlung so früh wie möglich erfolgen.

So pflegen Sie Gesunde Brust

Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Brust, indem Sie auf die folgenden Dinge achten.

• Hör auf zu rauchen

  Der Inhalt von Zigaretten kann bei Frauen nicht nur Lungenkrebs, sondern auch Brustkrebs verursachen. Eine Studie ergab, dass Frauen, die aktiv rauchen, ein höheres Risiko für Brustkrebs haben als diejenigen, die nicht rauchen.

• Begrenzen Sie den Konsum von alkoholischen Getränken

  Gesunde Brüste sind nur ein Traum, wenn Sie weiterhin alkoholische Getränke konsumieren. Der Konsum von etwa zwei bis drei alkoholischen Getränken pro Tag erhöht das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um 20 Prozent.

• Esse gesundes Esenn

  Die Umsetzung einer gesunden Ernährung durch Priorisierung des Verzehrs von Obst, Gemüse und Nüssen kann auch dazu beitragen, das Brustkrebsrisiko zu senken. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und verarbeitetem Fleisch.

• Regelmäßig Sport treiben

  Auch regelmäßige Bewegung beugt Brustkrebs nachweislich vor. Untersuchungen zufolge haben Frauen, die selten oder nie Sport treiben, ein höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Nehmen Sie sich daher einen Moment Zeit, um mäßige Intensität zu trainieren, mindestens 2,5 Stunden pro Woche.

Als vorbeugende Maßnahme und Früherkennung ist es wichtig, routinemäßige Brustuntersuchungen (Untersuchung) regelmäßig zum Arzt und führen Mammographie-Untersuchungen durch. Bei Frauen über 45 Jahren wird empfohlen, jedes Jahr oder nach einem zuvor von einem Arzt empfohlenen Zeitplan eine Brustuntersuchung beim Arzt durchführen zu lassen.

Brüste sind einer der wichtigsten Teile des Körpers einer Frau, daher ist es notwendig, auf ihre Gesundheit zu achten. Denken Sie auch daran, immer eine Selbstuntersuchung der Brust zu Hause durchzuführen. Bei auffälligen Veränderungen der Brust sofort einen Arzt aufsuchen.