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Lange Bohnen sind eine Gemüsesorte, die den Menschen in Indonesien bekannt ist. Neben vielen Nährstoffen sind die Vorteilelange VeranstaltungAuch in Bezug auf Brustgröße und Glukosespiegel.

Lange Bohnen haben einen lateinischen Namen Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis und ist ein Gemüse, das häufig in warmen Klimazonen wie Ländern in Südasien und Südostasien angebaut wird.

Was sind die Vorteile von Long Beans?

Viele der Vorteile von langen Bohnen kommen von den darin enthaltenen Mineralien und Vitaminen. Darunter sind Vitamin A, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Panthothensäure, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C. Inzwischen sind eine Reihe von Mineralstoffen in langen Bohnen enthalten Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium und Natrium.

Laut Forschung gibt es mehrere Vorteile von langen Bohnen, die gut für die Gesundheit sind:

• Habe die Möglichkeit Brustgröße vergrößern

  Eine Studie in Indonesien versuchte, die Annahme zu beweisen, die über die Vorteile von langen Bohnen zur Vergrößerung der Brüste geglaubt wurde. Basierend auf diesen Studien könnte dies passieren, wenn man bedenkt, dass lange Bohnen Phytoöstrogene enthalten, die natürliche Östrogene sind, die in Pflanzen vorkommen. Zu den Phytoöstrogenen gehörende Verbindungen umfassen Flavonoide (Flavone, Flavonole, Flavanone, Isoflavone und Anthocyanidine), Coumestan, Lignane und Stilbene, Östrogenrezeptoren. Dieser Vorgang wird als östrogener Effekt bezeichnet. Dieser östrogene Effekt tritt auf, weil Brustepithelzellen sehr auf Östrogen ansprechen, was wiederum die Brustentwicklung auslösen kann.

• Senkung des Blutzuckerspiegels

  Eine weitere Studie wurde durchgeführt, um die potenziellen Vorteile von langen Bohnen zur Senkung des Glukose- oder Blutzuckerspiegels zu ermitteln. Die Forschung wurde durchgeführt, indem lange Bohnensamen für eine spätere wissenschaftliche Analyse hinsichtlich ihrer antihyperglykämischen und antinozizeptiven Eigenschaften extrahiert wurden. Die Forschung zur antihyperglykämischen Aktivität von langen Bohnen beschränkt sich jedoch immer noch auf Tests mit oralen Glukosetoleranztests an Tieren. Es gibt keine klinischen Beweise für diese Wirkung beim Menschen, daher sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Obwohl der potenzielle medizinische Nutzen von langen Bohnen noch weiterer Forschung bedarf, werden lange Bohnen schon seit langem im Alltag verwendet. Auch zum Servieren von Speisen, als grünes Gemüse oder einfach durch Entnahme der Samen, wenn sie reif sind