pictopub.com

Die Geburt eines geliebten Babys kann Eltern sicherlich glücklich machen. Manchmal fühlen sich einige Mütter jedoch nach der Geburt traurig und launisch. Diese Bedingung heißt Babyblues. Abgesehen davon, dass sie traurig und düster sind, scheinen sie nicht begeistert zu sein, ihre Babys zu pflegen oder zu stillen.

Babyblues ist eines der psychologischen Probleme, die bei Müttern, die gerade entbunden haben, häufig auftreten. Die Forschung sagt, dass dieser Zustand von etwa 60-70% der neuen Mütter weltweit betroffen ist.

Ursache des Auftretens Babyblues nicht mit Sicherheit bekannt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die das Risiko einer Mutter erhöhen können, diese Erkrankung zu entwickeln, einschließlich hormoneller Veränderungen, die während der Schwangerschaft und der Geburt auftreten, und einer Vorgeschichte von Babyblues oder Depressionen vorher.

Darüber hinaus können eine Reihe von Veränderungen, die nach der Geburt des Babys auftreten, auch eine Muttererfahrung machen Babyblues. Dazu gehören Veränderungen der Körperform nach der Geburt, Schlafmangel, Routinen und Verantwortlichkeiten bei der Betreuung des Babys.

Kenne einige Symptom Baby-Blues

Für jede gerade entbundene Mutter ist es wichtig, die Symptome zu erkennen Babyblues und wie es sich von einer postpartalen Depression unterscheidet. Hier sind einige Symptome Babyblues worauf Sie achten müssen:

Es ist leicht, traurig zu sein

Auch wenn Sie glücklich sind, weil Ihr Kleines endlich geboren ist, können Sie sich gelegentlich traurig, besorgt oder sogar ängstlich fühlen, wenn Sie es erleben Babyblues. Diese Emotionen können entstehen, weil Sie das Gefühl haben, keine gute Mutter sein zu können.

Ändern Stimmungschnell

Abgesehen davon, dass sie leicht traurig sind, sind die Symptome Babyblues Ein weiteres häufiges Gefühl ist ein Stimmungswandel oder Stimmungsschwankungen.

Mütter können glücklich sein, die Rolle einer neuen Mutter zu spielen. Diese Gefühle können sich jedoch nach kurzer Zeit ändern und Sie aufgrund von Enttäuschung, Nervosität und Angst zum Weinen oder Wut bringen. Sie können auch empfindlicher, reizbarer oder schnell wütend werden.

gSchlafstörung

Wenn getroffen BabybluesMütter neigen zu Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Dies kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, wie zum Beispiel hormonelle Veränderungen, Stress und die Anpassung an ein neues Leben und die Rolle der Mutter als Mutter für ihren Kleinen.

Zusätzlich zu den 3 oben genannten Symptomen können auch andere Symptome auftreten, wenn Babyblues, wie:

• Schwer zu konzentrieren
• Es ist leicht, sich ängstlich zu fühlen
• Appetitverlust
• Schnell müde
• Nicht begeistert davon, auf den Kleinen aufzupassen
• Niedrige Milchproduktion

Symptom Babyblues Normalerweise wird es im Laufe der Zeit von selbst nachlassen, was etwa 2 Wochen bis 1 Monat beträgt.

Wenn jedoch Symptome Babyblues Wenn Ihre Erfahrung länger anhält oder so schwerwiegend ist, dass Sie das Gefühl haben, aufzugeben oder Selbstmord zu begehen, kann dies darauf hindeuten, dass Sie an einer Wochenbettdepression leiden.

Wie vermeide ich und ichüberwindenBaby-Blues

Babyblues wird nicht als gefährliche Krankheit oder Krankheit eingestuft und es gibt keine spezifische Behandlung zu ihrer Behandlung. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, dies zu vermeiden Babyblues, das ist:

1. Menjagute Gesundheit

Nach der Geburt wird Müttern empfohlen, ihre Gesundheit durch einen gesunden Lebensstil zu erhalten, z.

Müttern wird auch geraten, nicht zu rauchen und sich von alkohol- oder koffeinhaltigen Getränken fernzuhalten.

2. Bitten Sie Ihren Mann oder Ihre Familie um Hilfe bei der Betreuung des Babys

Wenn Sie sich nach der Geburt überfordert fühlen, Aktivitäten zu unternehmen und sich um Ihr Kind zu kümmern, zögern Sie nicht, Ihren Ehemann, Ihre Eltern oder engsten Verwandten um Hilfe zu bitten, um sich abwechselnd um Ihr Kind zu kümmern.

Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie Papa bitten, eine Windel zu wechseln oder auf Ihren Kleinen aufzupassen. Wenn Sie Hausaufgaben nicht erledigen können, bitten Sie die nächste Person um Hilfe.

3. Gefühle ausschütten Verwandte oder Freunde am nächsten

Stress und die Last der Gedanken, die Sie behalten können Babyblues Depressionen verschlimmern oder sogar auslösen.

Versuchen Sie daher, Ihrem Mann, Ihrer Familie oder nahen Verwandten, denen Sie vertrauen, Luft zu machen und über verschiedene Dinge zu sprechen, die Sie belasten.

Mütter können auch Freunde oder Verwandte, die ein Kind geboren haben, um Tipps zur Pflege eines Neugeborenen bitten.

4. Machen Sie Aktivitäten, die Sie mögen

Sie müssen sich immer noch Zeit nehmen, um die Dinge zu tun, die Sie lieben, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Nehmen Sie sich also die Zeit, um meine Zeit, zum Beispiel beim Zuschauen, Lesen, Yoga machen oder im Haus herumlaufen, um frische Luft zu atmen.

Während meine ZeitSie können Ihren Kleinen kurzzeitig Ihrem Ehemann, Elternteil, Betreuer oder engsten Verwandten überlassen, auf den Sie sich verlassen.

5. Verstehe, dass keine Mutter perfekt ist

Vorbeugen und überwinden BabybluesMütter müssen verstehen und erkennen, dass keine Mutter perfekt ist. Wenn Sie bei der Betreuung Ihres Kleinen einen Fehler machen, nehmen Sie die Erfahrung als Lehre und verurteilen und bestrafen Sie sich nicht selbst dafür.

Mütter können auch einen Kinderarzt um Unterstützung bitten, um Informationen über die Entwicklung und das Wachstum des Kleinen zu erhalten. Wenn Sie sich Sorgen machen, zögern Sie nicht, alles auszuschütten Unversöhnlichkeit Du gehst zu einem Psychologen oder Arzt.

Das sind Informationen zu Symptomen Babyblues und wie man sie verhindert und behandelt. Allgemein Babyblues verschwindet mit der Zeit von selbst. Wenn jedoch Symptome Babyblues Wenn sich das, was Sie erleben, verschlimmert oder langanhaltend auftritt, versuchen Sie, einen Arzt aufzusuchen.