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Wenn Sie immer sehr nervös und ängstlich sind und Angst haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen, haben Sie möglicherweise Glossophobie. Willst du wissen was es ist Glossophobie und wie kann man es lösen? Komm, sieh dir diesen Artikel an.

Glossophobie ist eine Phobie oder übermäßige Angst und Angst, wenn man vor vielen Menschen sprechen muss. Diese Phobie ist eine Art soziale Phobie. Glossophobie ist keine gefährliche psychische Störung, muss aber dennoch richtig behandelt und behandelt werden, um das Leben und die Karriere des Betroffenen nicht zu beeinträchtigen.

Ursachen und Symptome Glossophobie

Glossophobie Es ist eine der häufigsten Arten von Phobien. Es wird geschätzt, dass etwa 75% der Menschen weltweit davon betroffen sind.

Die genaue Ursache für Glossophobie nicht bekannt. Eine Person kann jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt sein, an dieser Phobie zu leiden, wenn sie in der Vergangenheit schlechte Ereignisse oder Erfahrungen gemacht hat, z.

Die Angst des Patienten Glossophobie erscheint als die natürliche Reaktion des Körpers auf das Gefühl, sich bedroht zu fühlen, wenn es um öffentliche Reden geht. Dieses Bedrohungsgefühl veranlasst dann das Gehirn, Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin auszuschütten, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen können.

Zusätzlich zu übermäßiger Angst und Besorgnis können Menschen, die Glossophobie Sie können auch die folgenden Symptome spüren, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen möchten oder sprechen:

• Zittern
• Ein kalter Schweiß
• sei herz
• rdebar
• Übelkeit oder Erbrechen
• Schwindlig
• Der Atem fühlt sich schwer oder angespannt an
• Verspannte Muskeln
• häufiger urinieren

Im Umgang mit der Öffentlichkeit leiden Betroffene Glossophobie allzu oft fällt es ihnen schwer zu sprechen, zu stottern oder zu stottern, obwohl sie fließend und normal mit anderen Menschen privat sprechen können.

Wie zu überwinden Glossophobie

Leidende Glossophobie im Allgemeinen gut sozialisieren kann, solange er nicht vor vielen Menschen sprechen muss. Nichtsdestotrotz, Glossophobie müssen noch behandelt werden, um das Leben des Erkrankten nicht zu beeinträchtigen.

Überwinden Glossophobie, sollten Sie sich gut vorbereiten, wenn Sie vor einer Menschenmenge sprechen, damit Nervosität abgebaut oder aufgelöst werden kann.

Sie können beispielsweise vor einer Präsentation oder Rede zunächst den zu liefernden Stoff vorbereiten. Nehmen Sie sich danach Zeit, vor dem Spiegel zu üben, damit Sie flüssiger sprechen können.

Wenn dies geschehen ist, aber Glossophobie Erfahrung nicht richtig behandelt wird oder sich sogar verschlimmert, sollten Sie einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen.

Zu handhaben Glossophobie, kann der Arzt verschiedene Behandlungen anbieten, wie zum Beispiel:

Psychotherapie

Eine der effektivsten Methoden zur Überwindung Glossophobie befindet sich in einer von einem Psychologen geleiteten Psychotherapie. Durch diese Sitzung werden Sie geführt, um die Ursache oder Quelle von Angst und Furcht zu finden, damit Sie beim Sprechen in der Öffentlichkeit keine Angst mehr haben oder zu ängstlich sind.

Durch die Psychotherapie werden Sie auch trainiert, sich durch Entspannungstechniken zu beruhigen, bevor Sie vor vielen Menschen sprechen möchten, zum Beispiel durch Üben der Atmung und der Beruhigung des Geistes.

Einnahme bestimmter Medikamente

Der Einsatz von Medikamenten wird im Allgemeinen selten zur Behandlung von Glossophobie. Wenn Sie jedoch bereits an einer anderen psychischen Störung wie einer Depression oder einer schweren Angststörung leiden, kann Ihr Arzt jedes Mal, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva verschreiben.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Angst haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen und die Symptome spüren Glossophobie, sollten Sie einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen.

Durch die Überwindung dieser Angst können Sie selbstbewusster werden und haben die Chance auf eine bessere Karriere, insbesondere wenn Sie beruflich oft mit vielen Menschen zu tun haben.