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Obwohl es trivial aussieht, erweist sich Händchenhalten mit einem Partner als vorteilhaft. Körperliche Berührungen wie Händchenhalten wirken sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit aus. Selbst durch Händchenhalten kann der Stresspegel sinken.

Körperliche Interaktion zwischen Liebenden ist nicht nur eine intime Beziehung. Neben Händchenhalten können auch Umarmungen und Küsse einen positiven Effekt haben. Hier sind einige der guten Auswirkungen des Handhaltens auf die Gesundheit:

Beruhigende Wirkung

Um dies zu beweisen, wurde eine Studie an Dutzenden von Ehepaaren in den Dreißigern mit der Kategorie glückliches Eheleben durchgeführt. Die Frau wurde einem Test in Form eines leichten Elektroschocks am Knöchel unterzogen und auf Warnungen vor einem bevorstehenden Schock und ihre Reaktion auf die Gehirnaktivität überwacht.

Bei der Mitteilung an die Ehefrauen, dass sie einen Stromschlag erleiden werden, kommt es durch eine Untersuchung mit einem fMRT (funktionelles MRT) zu einer Erhöhung der Gehirnaktivität. Als die Frauen jedoch einen Stromschlag erhielten, während sie die Hände ihres Mannes hielten, schien das Bild der Aktivität in ihren Gehirnen ruhiger zu sein.

Das gleiche ist auch bei Kleinkindern zu beobachten, wenn das Kind unruhig und unruhig ist, sucht das Kleine von seinen Eltern oder Betreuern körperliche Berührung. Wenn Kinder körperliche Berührungen bekommen, z. B. Händchen halten von ihren Eltern, fühlen sie sich ruhig. Dann verschwinden der Stress und die Angst langsam und Ihr Kleines wird sich wohler fühlen.

Stress abbauen

Händchenhalten kann die Herzfrequenz verlangsamen, den Blutdruck senken und die Produktion von Stresshormonen reduzieren. Dies liegt daran, dass der Körper in dem Moment, in dem es physischen Kontakt mit geliebten Menschen gibt, mehr von einer Gehirnchemikalie namens Serotonin produziert, die Glücksgefühle verursacht und die Produktion von Cortisol, einem Stresshormon, reduziert. Dadurch werden Anspannung und Stress abgebaut, weil Sie sich entspannter fühlen.

Händchenhalten stärkt nicht nur die Bindung zum Partner, sondern trägt in einer langjährigen ehelichen Beziehung positiv zur körperlichen und geistigen Gesundheit bei. Der Grund dafür ist, dass der Körper, wenn sie sich berühren, einen Anstieg des Hormons Oxytocin (das Liebeshormon) erfährt, das hilft, das Gefühl einer tiefen Verbundenheit aufrechtzuerhalten.

Ausdauer steigern

Als Ergebnis der Reduzierung des Stresslevels zeigt die Forschung, dass Händchenhalten auch dazu beiträgt, die Ausdauer zu erhöhen. Chronischer Stress kann die Gehirnfunktion beeinträchtigen, die das Immunsystem reguliert.

Wenn Sie gestresst sind, wird das Hormon Cortisol ausgeschüttet, wodurch Sie anfälliger für Übelkeit oder Schmerzen werden. Umgekehrt kann der Körper Infektionen und Schmerzen besser bekämpfen, wenn der Stresspegel sinkt.

Einer der Beweise ist die Untersuchung von 22 Paaren, deren Frauen derzeit gebären. Wenn der Ehemann die Hand seiner Frau hält, werden die Schmerzen der Frau verringert. Tatsächlich ergab die Studie auch, dass ihr Atemrhythmus und ihre Herzfrequenz gleich wurden.

Eine harmonische Beziehung zu Ihrem Partner zu pflegen ist sehr wichtig. Es hat sich gezeigt, dass es Stress reduziert, wenn Sie Ihrem Partner mit einfachen Handlungen wie Händchenhalten Liebe zum Ausdruck bringen. Vervollständigen Sie es, indem Sie die gemeinsame Urlaubszeit nutzen, damit Ihre Beziehung harmonischer wird.