pictopub.com

Haben Sie schon einmal gehört, dass Babys den Stress spüren können, den Sie erleben? Sehen Sie sich hier die Fakten an, damit Sie wissen, wie Sie damit umgehen müssen.

Wenn Sie Stress haben und Ihr Kleines pingelig wird und ständig weint, kann es sein, dass es von dem Stress, den Sie empfinden, "infiziert" ist. Der Grund dafür ist, dass das Baby, obwohl es noch nicht sprechen kann, in der Lage ist, die Emotionen zu erkennen, die Sie fühlen.

Babys lernen, Emotionen aus der Umgebung zu erkennen

Nach der Geburt lernt das Baby, die Emotionen der Menschen um ihn herum zu erkennen, insbesondere von Mama und Papa. Eine Studie zeigt, dass der Stress, den Sie fühlen, die Emotionen Ihres Kleinen beeinflussen kann. Zum Beispiel kann er traurig sein, wenn er seine Eltern traurig sieht oder Schmerzen hat schlechte Laune.

Wenn das Baby 2,5 - 6 Monate alt ist, kann es bereits traurige und glückliche Gesichtsausdrücke von den Gesichtern seiner Eltern unterscheiden. Ihr Kleines wird glücklich aussehen, wenn Sie es mit einem Lächeln betrachten. Auf der anderen Seite kann er verärgert oder traurig aussehen, wenn du wütend bist. Tatsächlich kann er Stress erleben, wenn du gestresst aussiehst, also musst du vorsichtiger sein, wie du auf etwas reagierst.

Lasst uns anfangen, Stress gut zu managen

Der Stress, den Sie erleben, muss richtig gehandhabt werden, denn neben der Möglichkeit, Ihren Kleinen "mit Stress anstecken" zu lassen, kann auch sein Wachstum und seine Entwicklung beeinträchtigt werden.

Dazu müssen Sie den Stress, den Sie erleben, wie folgt bewältigen:

1. Die Ursachen von Stress verstehen

Sie müssen die Situation oder die Dinge verstehen, die Sie depressiv machen. Wenn du dich beispielsweise unter Druck gesetzt und überfordert fühlst, dich selbst um dein Kleines zu kümmern, versuche, mit deinem Vater oder deiner engsten Familie zu sprechen. Mit Unterstützung der engsten Umgebung kann Mutter es durchstehen und einen Ausweg finden.

2. Sprich mit der nächsten Person

Isolieren Sie sich nicht, wenn Sie Stress haben, denn dies wird Ihren Zustand nur verschlimmern. Sie müssen immer noch Kontakte knüpfen und mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden über die Angst sprechen, die Sie fühlen.

Tatsächlich zögern Mütter nicht, Eltern oder andere Mütter nach den Erfahrungen zu fragen, die sie nach der Geburt von Kindern gemacht haben.

3. Gesundheit erhalten

Um Ihr Baby weiterhin versorgen zu können, müssen Sie sich zunächst selbst um Ihre Gesundheit kümmern. Ruhen Sie sich aus, ernähren Sie sich gesund und decken Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um den Stress abzubauen, den Sie erleben.

4. Nimm dir Zeit für dich

Auch wenn du schon Kinder hast, musst du dir noch Zeit für dich nehmen oder meine Zeit. Wenn Sie also von allem müde sind, versuchen Sie, für eine Weile auszugehen, um sich mit Freunden zu treffen, oder gehen Sie für eine Behandlung in einen Schönheitssalon.

Sie können Ihr Kleines für eine Weile Ihrem Vater oder der engsten Vertrauensperson überlassen. Indem Sie Dinge tun, die Ihnen gefallen, können Sie wieder in den Geist der Pflege Ihres Kleinen zurückkehren.

5. Nimm die Hilfe anderer an

Stress beginnt normalerweise damit, dass man überwältigt wird, indem man alles auf einmal macht. Versuchen Sie ab und zu, einige Arbeiten, wie das Waschen von Kleidung und das Aufräumen des Hauses, an jemand anderen zu delegieren.

Du musst Papa sogar mitteilen, dass du immer noch seine Hilfe brauchst. Du kannst Papa bitten, dir bei einigen Aufgaben zu helfen, wie zum Beispiel beim Waschen von Babyflaschen.

Wenn Sie sich trotz Anwendung der oben genannten Methoden weiterhin gestresst fühlen, müssen Sie nicht zögern, einen Psychiater oder Psychologen aufzusuchen. Denn anhaltender Stress kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie an einer Wochenbettdepression leiden.

Je früher Sie stressfrei sind, desto geringer ist auch das Risiko, dass Ihr Kleines mit negativen Emotionen von der Mutter „angesteckt“ wird, sodass sein Wachstum und seine Entwicklung optimal sein können.