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Neben der körperlichen Gesundheit sollte auch die psychische Gesundheit von Kindern nicht unbemerkt bleiben. Weil die psychische Gesundheit einen großen Einfluss auf das soziale Leben, die emotionale Entwicklung und sogar die körperliche Gesundheit von Kindern hat. Komm schonSehen Sie hier, wie Sie sich um die psychische Gesundheit Ihres Kindes kümmern können.

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) leidet jedes fünfte Kind an einer psychischen Störung. Psychische Störungen können verschiedene Formen annehmen, wie ADHS, Verhaltensstörungen, Angstzustände, Depressionen bis hin zum Tourette-Syndrom. Daher sind auch die auftretenden Symptome unterschiedlich.

Kinder können schlechte Beziehungen zu Familie oder Freunden haben, Leistungseinbußen in der Schule erfahren, Schlafstörungen oder körperliche Beschwerden unbekannter Ursache erfahren, sich aggressiv verhalten, sich ständig traurig und depressiv fühlen, sich oft selbst verletzen oder sogar Selbstmordgedanken haben.

Der richtige Weg, um die psychische Gesundheit von Kindern zu erhalten

Damit Ihr Kleines ein gutes soziales und emotionales Leben führen kann, ist es wichtig, dass Sie sich so früh wie möglich um seine psychische Gesundheit kümmern. Einige der Möglichkeiten, um die geistige Verfassung Ihres Kindes in gutem Zustand zu halten, sind:

1. Bauen Sie das Vertrauen der Kinder in ihre Eltern auf

Der wichtigste Schlüssel zur Erhaltung der psychischen Gesundheit von Kindern besteht darin, das Vertrauen der Kinder in ihre Eltern aufzubauen. Dies ist wichtig, damit sich das Kind in einer sicheren Position fühlt und einen Platz zum Anlehnen und Klagen hat, damit es nicht zu einem schlechten Menschen heranwächst. unsicher.

Eine Möglichkeit, Vertrauen zwischen Ihrem Kleinen aufzubauen, besteht darin, Versprechen immer einzuhalten. Sorgen Sie darüber hinaus auch für Trost, wenn Ihr Kleines Probleme hat, die es traurig oder ängstlich machen. Umarme ihn und sage ihm, dass du immer an seiner Seite sein wirst, egal was passiert.

2. Bauen Sie eine gute Beziehung zu Kindern auf

Eine gute Beziehung zwischen Eltern und Kindern kann verhindern, dass Kinder psychische Störungen erleiden, du weißt. Eine Möglichkeit, eine gute Beziehung zu Kindern aufzubauen, ist eine gute Kommunikation. Vermeiden Sie Sätze, die das Kind verletzen und nicht konstruktiv sind.

Machen Sie auch gemeinsam lustige Aktivitäten, wie zum Beispiel ein Buch lesen, zeichnen, ausmalen oder ein Spiel spielen. Diese Aktivitäten werden Ihre Beziehung zu Ihrem Kleinen stärken.

Nicht nur zu Ihnen, Ihr Kleines muss auch gute Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern aufbauen, von Brüdern, Schwestern bis zu den Großeltern. Geben Sie Ihrem Kleinen außerdem Raum, um Beziehungen zu Gleichaltrigen aufbauen zu können.

3. Stärkung des Selbstbewusstseins des Kindes

Selbstbewusste Kinder neigen dazu, viele Dinge selbst zu tun, denken immer positiv und sind stolz auf sich. jetzt, diese Dinge sind Bestandteile eines gesunden Geistes.

Damit Ihr Kleines selbstbewusst sein kann, geben Sie ihm die Möglichkeit, viele Dinge zu tun und halten Sie es nicht so leicht vom Erkunden ab. Sie müssen ihm nur Anweisungen und Unterstützung geben und ihn daran erinnern, wenn er falsch liegt.

Loben Sie außerdem seine Bemühungen, wenn Ihr Kleines etwas tut, egal ob es funktioniert oder nicht. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Kompliment realistisch und nicht übertrieben ist, ja.

4. Bringen Sie Kindern bei, wie man Stress abbaut

Sie müssen verstehen, dass Stress normal ist, auch bei Kindern. Ihr Kleines kann durch viele Hausaufgaben in der Schule oder Meinungsverschiedenheiten mit seinen Freunden gestresst sein. jetzt, müssen Sie ihm beibringen, wie er Stress abbauen kann, damit er in Zukunft mit den Problemen umgehen kann, die ihm begegnen.

Erkenne, wenn dein Kleines gestresst aussieht und lade es ein, für einen Moment nicht mehr über das Problem nachzudenken. Frage ihn, was ihn dazu bringen könnte, sich besser zu fühlen. Bringen Sie ihm bei, dass dies wichtig ist, denn um Probleme effektiv zu lösen, braucht es einen ruhigen Geist.

5. Kinder mit einem gesunden Lebensstil vertraut machen

Körperliche Gesundheit wird auch geistig gesund sein. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kleines immer einen gesunden Lebensstil anwendet, damit seine geistige Gesundheit erhalten bleibt, ja. Geben Sie Ihrem Kleinen täglich nahrhaftes Essen wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Proteinnahrung.

Laden Sie Ihren Kleinen auch ein, mit regelmäßiger Bewegung aktiv zu sein. Ihr Kind kann seine Sportart frei wählen, aber Sie müssen auch darauf achten, dass es altersgerecht trainiert. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kleines genug Schlaf bekommt.

Eine gute psychische Gesundheit macht Kinder glücklicher und gesünder. Darüber hinaus sind Kinder in der Lage, gute Beziehungen zu anderen aufzubauen, den Unterricht gut aufzunehmen und bei Problemen aufzustehen, damit sie als stabile Erwachsene wachsen können.

Befolgen Sie die oben beschriebenen Tipps, damit die psychische Gesundheit Ihres Kindes immer erhalten bleibt. Sie müssen auch die Verhaltensänderungen Ihres Kleinen beobachten. Untersuchen Sie so viel wie möglich das Problem dessen, was mit ihm oder seiner Umgebung passiert ist. Wenn Sie Probleme haben, können Sie einen Psychologen oder Psychiater um Hilfe bitten.