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Nicht nur verschiedene Momente "aufnehmen", so dass dSchwangerschaftstagebuch habe auchNutzen zumGesundheit. Schwangere möchten wissen, was die Vorteile sind? Komm, siehe folgenden Artikel.

Schwangerschaftstagebücher enthalten normalerweise körperliche Veränderungen oder Dinge, die während der Schwangerschaft gefühlt werden. Schwangere können im Schwangerschaftstagebuch alles erzählen, zum Beispiel wann sie zum ersten Mal den Tritt des Fötus im Mutterleib gespürt haben und wie sich die Schwangere zu diesem Zeitpunkt gefühlt hat.

Schwangere können auch die Namenswahl des Babys oder andere wichtige Momente im Schwangerschaftstagebuch festhalten. Tatsächlich können Schwangere aus den Ultraschallergebnissen Fotos von der körperlichen Entwicklung des Babys im Mutterleib anhängen, damit ihre Entwicklung von Zeit zu Zeit richtig aufgezeichnet werden kann.

Vorteile von Diarja Schwangerschaft Bfür die Gesundheit

Schwangerschaftstagebücher sind nicht nur als Dokumentation während der Schwangerschaft nützlich, sondern haben auch gesundheitliche Vorteile. Unter anderem sind:

1. Reduzieren TNiveau Sbetonen

Eine Schwangerschaft kann Frauen anfällig für Stress machen. Stress in der Schwangerschaft wird nicht nur durch körperliche und seelische Veränderungen ausgelöst, sondern kann auch durch übermäßige Angst und Sorge entstehen. Schwangere haben zum Beispiel Angst vor einer Fehlgeburt, haben Angst vor der Geburt, haben Angst, sich um ein Baby zu kümmern, und haben Stress bei der Arbeit.

Dies ist einer der Gründe, warum Schwangere ein Schwangerschaftstagebuch führen müssen. Mit dem Schwangerschaftstagebuch können alle Ängste und Befürchtungen, die gefühlt werden, in das Buch gegossen werden. Es ist zu hoffen, dass durch das Ausgießen aller bestehenden Beschwerden der erlebte Stress ein wenig abgebaut werden kann.

Schwangere können alles aufschreiben, was sie fühlen, einschließlich der Ursachen und Möglichkeiten, mit Stress umzugehen.

2. Erhöhen Sie die Immunität des Körpers

Das Schwangerschaftstagebuch spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Immunität von Schwangeren. Der Grund dafür ist, dass mit einem Schwangerschaftstagebuch der erlebte Stress abgebaut werden kann und indirekt die Immunität des Körpers beeinflusst.

Mit einem Schwangerschaftstagebuch können Schwangere festhalten, welche Gewohnheiten während der Schwangerschaft vermieden oder verbessert werden sollten, damit ihr Immunsystem aufrechterhalten werden kann.

Schwangere können auch erfassen, welche Impfstoffe wann benötigt werden, damit die Gesundheit der Schwangeren und des Fötus im Mutterleib erhalten bleibt.

3. IchmachenTSchlaf lmehr nYay

Ein Tagebuch vor dem Schlafengehen kann Schwangere schneller einschlafen lassen, es kann sogar Schlaflosigkeit vorbeugen. Der Grund dafür ist, dass die gefühlten Ängste und Sorgen in das Schwangerschaftstagebuch einfließen, sodass Sie sich erleichtert fühlen und beim Einschlafen nicht zu viel nachdenken.

Wenn schwangere Frauen es schaffen, schnell und fest zu schlafen, fühlt sich der Körper am Morgen energiegeladener an. Dies ist auch sehr hilfreich, besonders für diejenigen, die Erfahrung haben morgendliche Übelkeit.

4. Mehr leicht durch schwere Zeiten zu gehen

Das Schreiben über Ereignisse, die sich während der Schwangerschaft ereignet haben, kann Ihnen helfen, mit dem, was passiert ist, umzugehen und sich davon zu erholen.

Wenn es ein Problem mit Papa gibt, können schwangere Frauen es sogar zuerst in das Schwangerschaftstagebuch eintragen. Dies erleichtert es Schwangeren, ihrem Vater gegenüber ihre Gefühle auszudrücken.

5. Bereit für die Arbeit

Durch das Schreiben eines Schwangerschaftstagebuchs kann die Entwicklung des Fötus im Mutterleib überwacht werden. Tatsächlich können Schwangere den gewünschten Geburtsplan aufschreiben, bevor sie ihn mit dem Geburtshelfer besprechen.

Mit einem Schwangerschaftstagebuch werden schwangere Frauen mental stärker, um sich der immer näher rückenden Geburt zu stellen.

6. Erinnerungen haben

Der Schwangerschaftsweg, der in einem Schwangerschaftstagebuch dokumentiert wird, kann nach der Geburt eine wertvolle Erinnerung sein.

Schwangere können vom ersten Trimester bis zur Geburt des Kleinen weiterhin ein Schwangerschaftstagebuch führen. Auch wenn schwangere Frauen Spaß daran haben, können sie täglich Tagebuch schreiben, bis ihre Kleinen groß sind.

Es gibt keine besonderen Regeln für das Führen eines Schwangerschaftstagebuchs. Schwangere können frei schreiben, was sie wollen, einschließlich Fotos einfügen und sie mit verschiedenen Ornamenten verzieren, um sie attraktiv aussehen zu lassen. Stellen Sie beim Schreiben eines Schwangerschaftstagebuchs sicher, dass schwangere Frauen auch jeden Prozess genießen, der während der Schwangerschaft durchgeführt werden muss.