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Bfest Schwangere werden im Allgemeinen um 1 . erhöhen1–16 kg anfängliches Körpergewicht. Es gibt jedoch auch einige Schwangere, deren Gewicht zu niedrig ist. Seien Sie vorsichtig, die Gefahr eines zu geringen Gewichts einer Schwangeren besteht nicht nur für die Gesundheit der Schwangeren selbst, sondern auch für den Fötus.

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft hat einen großen Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib. Darüber hinaus speichert der Körper der schwangeren Frau durch die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Energie, die später beim Stillen benötigt wird.

Bei einem zu geringen Gewicht der Schwangeren, nämlich mit einem Body-Mass-Index (BMI) unter 18,5, muss die Schwangere also um 13-18 kg zunehmen. Wenn nicht, kann dieser Zustand verschiedene Risiken für die Schwangerschaft mit sich bringen.

Das Risiko, dass das Gewicht der Schwangeren zu niedrig ist

Das Gewicht von Schwangeren ist zu niedrig, kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel: morgendliche Übelkeit, übermäßige körperliche Betätigung, Essstörungen oder gesundheitliche Probleme wie Hyperthyreose.

Wenn es im ersten Trimester auftritt, kann Untergewicht bei schwangeren Frauen zu Müdigkeit führen. Für das Baby im Mutterleib ist dieser Zustand jedoch nicht so besorgniserregend, da der Nährstoffbedarf des Fötus in diesem ersten Trimester noch begrenzt ist.

Wenn das Gewicht der Schwangeren jedoch zu niedrig ist und bis zum zweiten und dritten Trimester anhält, kann dies die Entwicklung und Gesundheit des Fötus beeinträchtigen und sogar das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Anämie, Fehlgeburt, niedrigem Geburtsgewicht, und Frühgeburt.

Wie man an Gewicht zunimmt Wenn schwanger

Wenn schwangere Frauen untergewichtig sind, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt mehrere Möglichkeiten, während der Schwangerschaft an Gewicht zuzunehmen, darunter:

• Verzehren Sie Lebensmittel mit ausgewogener Ernährung, nämlich Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Proteinen, gesunden Fetten, Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
• Essen Sie in kleinen Portionen, aber häufiger, zum Beispiel 6 Mal am Tag.
• Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen.
• Vermeiden Sie es, das Frühstück auszulassen.
• Essen Sie nährstoffreiche und kalorienreiche Snacks wie Nüsse oder Vollkorncracker mit Käse.
• Konsum von kalorienreichen Getränken, wie z Smoothies oder Saft mit Milch gemischt volle Sahne.
• Kochen Sie Speisen mit Fettzusatz, zum Beispiel mit Öl oder Butter.
• Nehmen Sie von Ihrem Arzt empfohlene pränatale Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure, Kalzium und Eisenpräparate ein.

Das sind die verschiedenen Risiken eines zu geringen Gewichts von Schwangeren und wie man sie überwindet. Wenn Schwangere die oben genannten Tipps ausprobiert haben, aber das Gewicht nicht zunimmt, sollten Schwangere zur Untersuchung und Behandlung einen Arzt aufsuchen, damit Schwangere immer gesund sind.