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Kostenloses Doodle oder Gekritzel oft als bloße Modeerscheinung angesehen, um Langeweile loszuwerden. Die Vorteile sind jedoch beklagen mehr als das, du weißt. Dooling gut, um den Geist zu klären und die geistige Gesundheit zu erhalten.

Gekritzel ist eine Zeichenaktivität, die ohne Standardregeln und ohne Denkprozess frei gemacht wird. Diese Kunstwerke bilden in der Regel die Gedanken, Wahrnehmungen und Stimmungen des Schöpfers ab. Obwohl es unregelmäßig erscheint, Gekritzel wird im Allgemeinen einzigartig und attraktiv aussehen.

Verschiedene Vorteile Gekritzel

Gekritzel kann ein Ort sein, an dem sich jemand kreativ ausdrücken kann. Diese Aktivität kann auch als eine Form der Katharsis verwendet werden, nämlich das Lösen von Emotionen oder Beschwerden, die im Geist gespeichert sind. Nicht einmal ein paar Leute machen Gekritzel als einer der Stimmungsmacher Sie.

Darüber hinaus die Vorteile Gekritzel Es ist bekannt, dass es gut für das Training des Gedächtnisses, der Denkprozesse und der psychischen Gesundheit ist. Hier sind einige der Vorteile, die Sie daraus ziehen können beklagen:

1. Konzentration verbessern

Im Alltag muss man sich sicher gut konzentrieren, damit die ausgeführten Tätigkeiten reibungslos ablaufen können. Müdigkeit kann jedoch manchmal Ihre Konzentration beeinträchtigen und Sie riskieren, Fehler zu machen.

Um die Konzentration zu verbessern, versuchen Sie es mit beklagen, aufleuchten! Diese Aktivität kann den Körper entspannter machen, so dass Ihr Geist klarer wird und Ihre Konzentration steigt. Nicht nur bessere Konzentration, Gekritzel gut, um die Stimmung zu verbessern. Herz. Diese Aktivität kann sogar zum Üben von Fähigkeiten durchgeführt werden beidhändig, du weißt

2. Verbessern Sie das Gedächtnis

Gekritzel Es ist auch nützlich, um das Gedächtnis zu schärfen und das Gedächtnis zu verbessern. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Gewohnheiten Gekritzel oder Malen kann bei Demenzpatienten senile Symptome verhindern und lindern.

Bei dieser Aktivität wird das Gehirn trainiert, sich mehr zu konzentrieren oder den Geist zu konzentrieren. Das soll der Grund dafür sein Gekritzel nützlich für das Training des Gedächtnisses.

3. Angst überwinden

Der Stress und die Angst, die Sie empfinden, wenn Sie bestimmten Belastungen oder Problemen ausgesetzt sind, sind normal. Normalerweise verschwindet diese Angst, nachdem das Problem, das sie verursacht, gelöst ist. Wenn die Angst, die Sie verspüren, jedoch stark genug und schwer zu kontrollieren ist, kann dies für Sie schädlich sein. du weißt.

Angst zu kontrollieren, Gekritzel könnte die Lösung sein. Emotionen ausdrücken durch beklagen wird Sie entspannter machen, so dass die Angst nachlassen kann. Gekritzel auch gut, um Kreativität zu trainieren, damit Sie Probleme besser lösen können.

4. Stress abbauen

Weitere Vorteile, die Sie erhalten können von Gekritzel soll helfen, Stress abzubauen. Untersuchungen zeigen, dass künstlerische Aktivitäten wie Malen und Gekritzel, kann Zellen im Gehirn aktivieren, die die Stimmungsverbesserung beeinflussen. Es ist gut, um Stress abzubauen.

Gekritzel sogar eine Form der künstlerischen Aktivität, die gut für die psychische Gesundheit ist. Selbstausdruck durch Gekritzel oder anderen Medien, wie Schreiben, Singen und Tanzen, ist eine gute Möglichkeit, psychischen Störungen wie Depressionen und Angststörungen vorzubeugen.

Nachdem ich die Vorteile kennengelernt habe Gekritzel, es wäre schade, wenn Sie es verpassen würden, oder? Also, abgesehen davon, dass du deine Freizeit damit ausfüllst, kannst du Gekritzel zu bestimmten Zeiten. Zum Beispiel, Gekritzel vor einem Vorstellungsgespräch, um Ängste abzubauen oder Gekritzel wenn dein Verstand mit Stress durcheinander ist.

Wenn nach dem Gekritzel die Angst und der Stress, den Sie verspüren, nicht verschwinden oder sogar noch schlimmer werden, sollten Sie einen Arzt oder Psychologen aufsuchen, ja. Auf diese Weise können Sie den richtigen Weg finden, um mit Angst oder Stress umzugehen, je nach den Bedingungen, die Sie erleben.