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Viele glauben, dass der Verzehr von Sprossen die Fruchtbarkeit erhöhen kann. Tatsächlich glauben nicht wenige Paare so sehr daran, dass sie sich nur auf Toge verlassen und medizinische Verfahren beiseite legen, um schnell schwanger zu werden. Die Frage ist, sind Sprossen wirklich in der Lage, die Fruchtbarkeit zu steigern?

Sojasprossen oder besser bekannt als Sojasprossen sind nicht nur köstlich im Geschmack und lassen sich zu einer Vielzahl von Gerichten verarbeiten, sondern sind auch aufgrund ihres relativ vollständigen Nährstoffgehalts von Vorteil für die Gesundheit des Körpers.

Es ist bekannt, dass Sprossen gut für die Verdauung sind, den Blutzuckerspiegel kontrollieren, den Blutdruck senken und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Tatsächlich sollen Sprossen auch die Fruchtbarkeit erhöhen, so dass sie die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen können.

Fakten zum Verzehr von Sprossen zur Steigerung der Fruchtbarkeit

In Sprossen gespeicherte Ballaststoffe, Antioxidantien und verschiedene wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel:

• Protein
• Kohlenhydrat
• Vitamine, einschließlich Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C und Vitamin K sowie Folsäure
• Mineralien wie Magnesium, Mangan, Kalium, Phosphor, Kalzium, Selen, Zink und Eisen

Untersuchungen haben gezeigt, dass Lebensmittel, die hohe Antioxidantien enthalten, die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen erhöhen können. Der Grund dafür ist, dass Antioxidantien die Wirkung freier Radikale im Körper blockieren können, die die Qualität von Spermien und Eizellen beeinträchtigen können.

Inzwischen ist auch bekannt, dass verschiedene andere Nährstoffe, die in Sprossen enthalten sind, wie Folsäure, Zink, Selen, B-Vitamine und Magnesium, die Anzahl und Qualität der Spermien erhöhen.

Dem Nährwert nach zu urteilen, haben Sprossen das Potenzial, die Fruchtbarkeit zu steigern. Aber leider gab es bis jetzt keine Forschung, die die Wahrheit der Vorteile von toge konkret belegt.

Daher wird Ihnen und Ihrem Partner nicht empfohlen, sich nur auf Sprossen als Fruchtbarkeitsverstärker zu verlassen, ja. Sie müssen auch andere ausgewogene nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen.

Wenn Sie Sojasprossen essen möchten, waschen Sie sie gründlich und verarbeiten Sie sie, bis sie vollständig gekocht sind. Der Grund dafür ist, dass auf dem Markt verkaufte Sprossen schädliche Bakterien enthalten können, wie z E.coli und Salmonellen.

Der richtige Weg, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen, um schnell schwanger zu werden

Anstatt sich auf Sprossen zu verlassen, können Sie und Ihr Partner die richtigen und bewährteren Methoden anwenden, um die Fruchtbarkeit zu steigern, wie zum Beispiel die folgende, um schnell schwanger zu werden:

• Nehmen Sie eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung zu sich, die aus Obst, Gemüse, Fisch, Eiern, Milch, Fleisch, Nüssen und Samen besteht.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Ausreichende Ruhezeit, nämlich jede Nacht 7-9 Stunden schlafen.
• Stress gut bewältigen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die das Fortpflanzungssystem beeinträchtigen, wie Fast Food, Fisch mit hohem Quecksilbergehalt und Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Zucker.
• Koffeinkonsum einschränken.
• Stoppen Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken von alkoholischen Getränken.
• Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine.

Vergessen Sie auch nicht, regelmäßig Sex zu haben, besonders wenn Sie oder Ihr Partner in der fruchtbaren Zeit sind.

Darüber hinaus wird empfohlen, vor Beginn des Schwangerschaftsprogramms regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen. Dies geschieht, um festzustellen, ob Sie oder Ihr Partner bestimmte Probleme haben, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Wenn Sie oder Ihre Partnerin nach 1 Jahr des Versuchs zur Steigerung der Fruchtbarkeit nicht schwanger werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die richtige Untersuchung und Behandlung zu erhalten.